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¡
Te Cuento !
Podría estar
horas hablando sobre Spinning, sobre los sistemas
que cada uno aplicamos para trabajar y sobre todo
de que esta bien y que esta mal dentro de todo
lo que se hace, pero paso de enrollarme y mucho
menos de Criticar, algo que muchísimos
solo se dedican a hacer, pasan mas tiempo criticando
a los demás Monitores que disfrutando ellos,
ahora simplemente os daré una pequeña
explicación sin demasiados rollos sobre
el Amado Spinning o al menos sobre mi Amado Spinning,
algo que un día me ayudo mucho a ser un
poco mas Feliz.
Bueno compañeros Lo primero
a tener en cuenta cuando hablamos de Spinning
es que hacemos referencia a la marca original
que creó clases dirigidas sobre bicicleta,
creada por Johnny G en el año 1.987 cuando
pensó en dar un toque mucho más
motivante a las máquinas de ejercicio cardiovascular
existentes en los gimnasios, además de
crear un entrenamiento con elementos más
divertidos respecto a lo existente para ciclistas
que no pudieran salir a la carretera, eso básicamente
es el Principio ¿SENCILLO?, Ya te he dicho
que no me enrollaría.
Bueno A partir de ahí comenzó
la locura, Se expandió como la pólvora
y en unos años ya era una actividad de
éxito en los Estados Unidos, para ir llegando
durante los noventa a Europa. Sin embargo, no
ha tenido gran implantación en España
hasta hace tan sólo unos 6-7 años,
cuando comenzaron a ser habituales las salas (o
incluso reductos de otras salas mínimamente
acondicionadas) con bicicletas como la Keiser
o Schwinn y sobre gustos no hay nada escrito,
pero no es necesario gastarse una pasta para hacer
Spinning, te apuntas a un gimnasio y punto, ¡Eso
sí un gimnasio con bicicletas! Es importante
si quieres hacer Spinning, ja ja ja.
Cuál es el Secreto que
tanto motiva a la gente a hacer Spinning, para
mí él ¡Secreto del éxito!
Es la Facilidad para consumir muchas calorías
por hora (rozando umbrales anaeróbicos
o sobrepasándolos en muchas ocasiones),
poca dificultad coreográfica y, ¡ESO
SEGUN EL MONITOR! hay gente que flipa, te quitan
el Sillín, saltan a la comba, comen paellas,
bailan el hulaHop, etc.. pero lo normal es no
hacer eso simplemente un poquito imaginación
para divertirnos sin hacernos daño, sobre
todo y lo mejor es que atrae al todo tipo de público
masculino y Femenino, algún Animal o Animala
también llegan a las clases, ja ja en fin
lo mejor son las actividades colectivas que se
consiguen.
Ahora en la actualidad, el ciclismo
indoor (spinning) consta de sesiones entre 45
y 55-60 minutos, se acabaron las clases de 1 hora
y media, de 70 minutos y las cosas van cambiando
a mejor, ahora es como un entrenamiento mucho
más parecido al ciclismo de carretera respecto
a las sesiones de hace unos años que eran
como he comentado.
Ahora Se busca más la seguridad
y la salud de nuestros Alumnos aumentando la resistencia
del pedaleo y disminuyendo la cadencia del mismo,
ya que los ejercicios con pesas, mancuernas, o
incluso combinaciones con golpes al estilo cardiobox
ya están prácticamente prohibidos
por todos al ser movimientos potencialmente peligrosos,
eso no quiere decir que no puedas incorporar algún
Aeróbico pero sin ser un animal ni hacer
daño a nadie, se trata de realizar una
actividad sencilla y saludable, punto eso solo.
Ahora salen cientos de Mega monitores
Extramegaguays Súper Listos que lo saben
todo todo todo, ¡ANDA QUE NO SABEN! Muchos
de ellos saben lo que yo me sé y me callo,
sin embargo también los hay a cientos de
Monitores de una Calidad Brutal yo tengo la suerte
de conocer a muchísimos compañeros
que son grandes Profesionales y que lo mejor que
tienen es la sencillez y la Honestidad, algo tan
importante para desarrollar cualquier Deporte,
por eso sencillamente y sin extenderme mas Viva
el Spinning y te Invito a que lo pruebes te gustara.
¡Y ahora que haces todavía
sentado leyendo esto, levántate y vete
a dar una Clase TE LO PASARAS PIPA!
Guillermo Davó López
|
¿Quieres
saber algo sobre el Spinning?
