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Hola Compañeros y Amigos del Diario Indoor, en esta nueva sesion que os he preparado os transportare a un lugar donde la imaginacion no tendra limites, desde hace dias estoy disfrutando como no lo habia hecho, el nivel de la clase ha ascendido a una altura bastante considerable, estoy viviendo experiencias inolvidables en las ultimas sesiones desde su construccion hasta le ejecucion, un completo nivel lleno de grandes Alumnos, Enhorabuena. Por este motivo no puedo dejar de generar una "Ilusion receptiva", al empezar esta sesion a mediados de Enero, tuve una pequeña Vision, fue un Viaje donde la Energia fuera el destino, dibuje una grafica bastante sencilla y bocete los ejercicios, me di cuenta de que en cada bloque de trabajo si queria diferenciarlos trabajando sobre una ilusion, debia de alguna forma alimentar la imaginacion y los pensamientos, para transportar a cada uno de vosotros a un lugar. No tendremos limites en este viaje, el unico limite lo tendras tu, haremos desde un Tango, hasta un tema de Jazz, o nos iremos a una Bonita Zarzuela, bordeando generos como Trance, Blues, etc..Pero manteniendo relaciones entre todos y cada uno de los generos musicales, en los ultimos remixes que hice mejore algunos de ellos, los terminare de acoplar a esta sesion, y sin premeditaciones como generalmente hace el destino de cada uno llegaremos a nuestra meta, pero no sin antes volar durante un instante hacia nuestra imaginacion, hace mucho tiempo encontre mi Formula donde puedo visualizar las cosas que deseo y usar mi creatividad para moverme hacia mis sueños. Soñar no significa Dormir, significa crear una ilusion donde el portador principal sea lo inimaginable. Te invito a practicar estrategias de tu propio destino, te invito a que practiques como identificar tu Meta, yo tengo claro "Que quiero y que necesito" que lo pueda tener ó no lo pueda tener es otro asunto, pero imaginacion no me falta y en esta sesion he puesto rumbo a mi sensibilidad y encaminar mis propios impulsos musicales, dentro de la Sesion Ciclo Indoor, la adaptacion ha sido hasta el momento ¡Creativa!, una vez en clase estoy seguro que volvereis a hacerme feliz, porque ser feliz no es cuestion de destino. Es cuestion de eleccion y yo elegi ser instructor para vosotros al igual que vosotros me elegisteis a mi como tal y de ese modo la ¡No-Conexion! es imposible.. El secreto del exito en todos esta en la Humildad, una regla que siempre me he repetido sin cesar es "No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad ó admiracion de ser asi no habras tenido exito, dos angulos diferentes pero que llevan al mismo lugar, donde el exito es tan solo el espejismo de la mediocridad. Tan solo os dire que en esta sesion que he titulado "Destino hacia tu imaginacion" He buscado ritmos que tenga color y tendencias, que marque mi propio lugar sea cual sea el destino de la sesion. Y de esta sesion "Tu" mientras la realizas, intenta generar aquello que te hace mas compasivo/a , mas sensible, mas amoroso/a, mas humanitario/a, más responsable, mas etico/a y tu mismo decide tu clase y tu destino. Una clase de Ciclo Indoor que consiga hacer eso de ti, Sera la mejor eleccion para ti, sea conmigo o con otro instructor, y no espero respuesta sabia e irrefutable hacia esta clase, solo comprension por las horas que estoy dedicando a ella, y no espero recompensa solo que llegues al final de este viaje que esta a punto de empezar. El Universo es el eco de nuestras acciones y nuestros pensamientos compañeros, y mira que esta lejos de narices, pero ¿cuantas veces habeis viajado por las estrellas?, tampoco os pido tanto yo, solo que vueles con tu imaginacion. En esta clase la prioridad maxima es La ley de vuestra propia accion y reaccion en cada pedalada. La relacion humana, es sencilla si actuas con el bien, recibiras bien. Si actuas con el mal, recibiras mal. Por eso yo solo te aconsejo que te benefícies de la situacion que viviremos en clase y proyectes tu imagen hacia lo mas alto. Una actividad unica como es el Ciclo Indoor y en esta clase, no dejes que tu imaginacion no dependa de lo ya aprendido en clase y busque algo nuevo, que trascienda sobre tu propia mente y dale tu mismo forma a tu imaginacion a esta bonita sesion que tiene un caracter especial, donde el destino te espera "Original, acogedor y natural" yo tengo los billetes casi sacados, estoy en la cola y mi bicicleta a punto de facturar a mi derecha. ¿Que no lo ves?, yo hablo muy enserio, si se te hace tarde no podras sacar tu billete, yo ya estoy esperando. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:296
De mi Puño y Letra escribo esta carta en mi Diario Indoor para todos vosotros/as, para todos los que me habeis acompañado en mi clase "Correcto Disfrute Indoor" y los que no habeis podido estar. Ha sido una de las clases mas nobles que he tenido el gusto de dar, la implicacion por parte de todos ha sido ejemplar, los mas expertos y los mas iniciados han participado al 100% en todo el trayecto de la Sesion. Para mi la palabra agradecimiento ademas de ser un signo de cortesia, es la realidad ilimitada de un sentimiento. Es sin duda la forma de resaltar la humildad, y he comprobado durante mucho tiempo que resalta el espiritu de colaboracion por parte de los demas, cuando eres agradecido, "en mis clases como supongo en todas las demas" a veces entra un Alumno/a nuevo, que nunca ha hecho una clase, incluso que jamas ha hecho deporte y se sienta, la clase empieza y ves como sufre, como esta dando todo por continuar pero a veces no puede lograrlo, ves que se marcha de clase antes y en muchos casos al terminar la sesion, te dices a ti mismo "Ya no viene mas", pero ves que al dia siguiente vuelve a intentarlo, y eso te llena de orgullo, pero mas si sigue y sigue intentandolo hasta que un dia, ves que sigue el ritmo durante unos minutos, y ves como una sonrisa sale de sus labios, ¡Percibes que ya esta dentro, ya esta disfrutando!, quizas tarde mucho mas tiempo en perfeccionar los movimientos, pero ya esta en el camino de lograrlo, el otro dia me decia una Chica nueva, ¡He estado 2 semanas en el gimnasio antes de entrar porque nunca he hecho nada antes! , la he estado observando y a pesar de costarle mucho hoy en clase ha aguantado varios temas despues de estar pasandolo realmente mal. Y justo en ese momento ves como ya no podra pasar sin una clase Indoor. Justo en ese momento, uno se siente orgulloso del trabajo realizado y es cuando debo ser agradecido con todos. Ya que ves como los demas saben que lo esta pasando mal y al mismo tiempo comprenden que todo el mundo "un dia empezo" y nadie es perfecto a unos les cuesta mas que a otros, yo de mi Puño y Letra os doy la gracias a todos por los bonitos momentos Indoor que me regalais cada dia y la Autoayuda que provocais sobre los Iniciados. Tambien sois muchos los que me escribis cada dia, y a pesar de no haber realizado nunca una clase conmigo, tambien os doy las gracias por continuar dia a dia este humilde Diario que con mucho cariño escribo. La Clase que hare el Proximo Martes 23 de Febrero 2010, es Poesia.. Se que es dificil hacer musica al gusto de todos, se que es imposible hacerlo bien para todos, pero si se como "Agradeceros vuestra implicacion y afecto que me mostrais cada dia" y se hacerlo encima de una bicicleta, soy una persona bastante timida, aunque al subirme encima de la bicicleta no lo parezca, ¡Lo soy! muchas veces os contaria estas cosas pero prefiero hacerlo con musica, se me da mejor y aqui tranquilo relataros mis emociones y sentimientos al preparar la clase. Memorizar es sencillo, lo dificil es mantener la memoria del corazon porque desafiar a la realidad a veces no deja permanecer toda esa informacion dentro, yo antes de dar la clase intento mas que memorizar el trabajo, intento ubicar toda esa informacion en emociones, para luego transmitirlas a todos, quiero que salgan de dentro y como no solo son palabras si un dia algo cambia, me cuesta mucho mas terminar de compartirlo y si lo hago arrastro las cosas positivas y negativas, pero eso es para mi la grandeza del Alma, y en una clase Indoor el Alma lo es todo. Esta Sesion la empece sobre Mayo del Año pasado y la terminare en las proximas horas, ahora tan solo os escribo de mi puño y letra una experiencia y una vivencia colectiva entre ¡Yo Instructor y Vosotros Alumnos, usuarios y compañeros!, una experiencia que simplemente quiero compartir con todos. Os dire que nunca fui un buen escritor lo reconozco ¡Al menos para mi!, soy muy exigente conmigo mismo, mis aportes a diferentes medios solo fueron secundarios "aunque su aceptacion fue importante", pero para mi nunca significaron nada, incluso si estuvieron bien posicionados como he comentado, nunca tuvieron importancia para mi, ya que "La Poesia se afinca en la Verdad" y ¿Quien entiende la verdad?, no es agradable escribir lo que quieren oir En definitiva solo se adapta a lo que uno quiere creer. Yo hago las cosas porque quiero no porque me obliguen, por eso igual que deje de escribir os preparo cada clase dia a dia, con todo mi sacrificio y esta clase lleva mucha Alma Escrita dentro , mucho corazon y de igual forma todos sabemos que un dia dejare este Diario y las Clases Indoor, quien mi conoce sabe que un dia ocurrira. Pero eso no ha llegado todavia, y el Martes estaremos acompañados de temas comerciales y no comerciales que durante la sesion nos mantendran a una media de 90 - 115 Rpm, donde el perfil de trabajo sea la ejecucion de movimientos muy suaves y nada agresivos, no estara ausente de impactos de energia en diferentes posiciones de trabajo, que consistira en secuencias de movimientos circulares, lentos, suaves y una comoda rodadura con una cadencia de pedaleo totalmente dinamica y segura, simplemente una Bonita clase Indoor. Y aqui me quedo impregnado por el deseo de comenzar ya esta sesion, en la imagen os dejo una pequeña carta de mi Puño y Letra que me apetecia compartir con vosotros, una bonita imagen para un "Gran Grupo de Amigos Indoor" Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:295 FaceBook
Puedes
verlo directamente ó si quieres entrar directamente
en el Canal de Tv Hazlo desde
Aqui Por fin he Actualizado la Web de Chalo Music con los Carnavales 2010 y Tributo a Michael Jackson ademas de otras Secciones, desde este Diario Indoor felicito a mi Gran Amigo Gonzalo Burgette y he tardado en actualizarla pero aqui esta por fin, ¡Nos marcaremos pronto un baile juntos! por lo pronto aqui tenemos a Gonzalo, podeis ver uno de los videos desde aqui o Entrar en el Canal TV, al principio esta un poco desajustado pero es por problemas de compresion de Video, en terminar el primer baile se soluciona. Entrar
directamente en Web www.chalomusic.com
Poner en pausa Reproductor superior para escuchar el Video Guillermo Davó López (Cruncher)
Diluir nuestra capacidad Aerobica es importante para poder realizar una clase Progresiva, y yo personalmente me he dado cuenta de muchas cosas y es que ¡Los asistentes a una clase Indoor valoran mucho cuando una sesion esta trabajada con gran esfuerzo! y entonces se convierte en una clase para disfrutar, donde la gran aceptacion por parte de los Alumnos es total, y por eso es un deporte tan agradecido, hacen que la clase sea un Total Disfrute para el Instructor y el Alumno donde todo parece estar conectado entre si.. El Ciclo Indoor en los ultimos años esta catalogado como actividad estrella dentro de los centros deportivos sin duda alguna. Si el control en la clase para la correcta realizacion por parte del Instructor es segura y fiable es el deporte estrella para que sea la mejor practica deportiva para la salud, adaptable y configurable para todo el que participe. Pero para eso se debe llegar al cumplimiento correcto del principio de progresion Indoor en Capacidad Aerobica, por parte del Instructor, y asi corresponder a un correcto disfrute de la sesion. Y aqui entra la creatividad de cada uno, yo con la clase que he titulado "Correcto Disfrute Indoor", he buscado una vez mas esa creatividad, donde empezaremos por un llano muy relajante con Cadencia de Pedaleo comoda y con resistencia Baja, luego iremos realizando diferentes ejercicios donde los ascensos y ejercicios Piramidales nos acompañaran, y asi llegar a la modulacion de intensidad necesaria para hacer una sesion progresiva y que permita realizarlo a a todo tipo de personas que entren a la sala, sin embargo el Foco en esta sesion esta agupado por niveles con un sistema muy estructurado manteniendo unos Perfiles de rendimiento en cada uno de los ejercicios. El Ciclo Indoor me parece una actividad que permite ampliar su brazo de accion a todo tipo de personas y edades, pero compañeros ha de utilizarse coherentemente pues la condicion fisica permitira llegar a unos niveles u otros. Yo personalmente no voy a competir con nadie, voy a ¡Pasarlo Bien! y compartir un buen momento. Pero necesariamente, la incorporacion de niveles de practica pueden ayudar a los iniciados a continuar con sesiones de mayor intensidad mas adelante y en eso insisto en cada una de mis clases y que tengan la oportunidad de disfrutar y no sufrir con la actividad, Y por eso lo mejor es un "Buen Disfrute Indoor". Debajo dejo un Video que tambien es un Disfrute visual, y ademas un trocito del Tema lo utilizare en clase, siempre me gusto James Bond y Mision Imposible. Mirarlo os gustara. Clickear sobre la imagen Del Detective, poner pausa antes en el reproductor
Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:294
Hola compañeras/os, yo estoy convencido de que en una Clase Indoor se pueden sentir sensaciones espontaneas sin cesar, puedes estar realmente agotado en una Subida y de golpe terminarla y Volver a Surgir y continuar con una Rodadura comoda y Fluida donde nuestras pulsaciones bajen con Rapidez, se puede Surgir de un gran esfuerzo y Fluir con el efecto del mismo, en esta clase que he puesto por Titulo, "Surgir y Fluir Indoor" Nos sentiremos conectados a un misterio que eluda nuestra comprension, a veces creemos no alcanzar nuestros objetivos y es cierto ¡No lo hacemos!, pero todo en realidad es un proceso poderoso, que nos hacen sentirnos mas vivos y marcarnos nuevos retos, la Musica que he preparado para esta clase me permitira captar vuestra atencion y encender vuestra imaginacion, y hacerte consciente del Perfil de trabajo que estaremos realizando. Yo tengo mi propia teoria sobre Surgir y Fluir, en realidad es llegar a la sincronicidad en una sesion de ciclo Indoor, donde se exige que exista una interconexion o unidad de sucesos causalmente no relacionados, simplemente son casuales o provocados por el Instructor al realizar la sesion, yo en esta clase provocare esa Conexion que surgira de la Fluidez en cada pedalada, mirar compañeros/as y Seguidores del Diario Indoor, las sincronicidades parecen ocurrir cuando mas las necesitamos. En realidad bien podria ser que en un estado de flujo, incertidumbre, confusion, frustracion y caos al no saber rodar por falta de experiencia o confianza , expandan la oportunidad para que la casualidad juegue un papel protagonico y la conexion entre "Yo y vosotros", sean tan solo energía inquieta, como señal de un cambio necesario en cada bloque de trabajo que nos lleve a una conciencia mas profunda, donde escuchemos a nuestros cuerpo y definamos el Camino a seguir en la Sesion. Primer Objetivo al empezar la clase sera descubrir el destino definitivo hacia el que os conducire. He Intentado convertir mezclas que os muestren similitud entre relacion y trabajo. Y Surgir es intuicion en cada paso que damos, es el sentido interno de nuestra percepcion. Y esque en definitiva nuestros sentidos internos nos dan una retroalimentacion muy precisa si aprendemos a escucharla bien y en clase solo debeis escucharme a mi, debeis Fluir en cada pedalada, para que la pesadez, temor o apatia no se conviertan en una señal de insatisfaccion al terminar la clase. Una buena regla para conseguirlo es eliminar un estado mental negativo para convertirlo en positivo. Y aunque en clase puedas generar ahogo con algun ejercicio, debes generar la Fuerza necesaria para continuar. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:293
Durante mucho tiempo he observado esta imagen, solo os cuelgo en Web un trocito de ella.. He mirado esta imagen tantas veces que no puedo ni recordar, he imaginado sus Jardines, sus paseos, he imaginado cuantas personas se han enamorado y fortalecido su Amor alrededor de esta Preciosidad de Creacion, "la Torre Eiffel" Cuanto Glamour y romanticismo desprende este lugar, una verdadera preciosidad, no soy envidioso , en realidad no conozco la envidia pero ¡Si me da algo de envida los que han estado alli y estaran! es algo que jamas conocere en persona!, nunca me atrevere a acercarme a ese Sueño, jamas estare alli, ¡Sin preguntas al respecto! ¿Ok? Pero la verdad que la Torre Eiffel es maravillosa, Desprende una magia que se recuerda siempre segun dicen y me lo creo, yo sin ir la he sentido y se que es algo increible, ¡Guass se que yo a la luz de las velas alli Puff FLIPARIA! Pero yo solo la vere desde mis capturas Virtuales ¡Que ya me las arreglo yo!, y no es con el Google Maps ese, no no tengo mis medios, dicen que en Francia hay lugares encantadores, Ufff ¡Como duele esto! hubiera dado cualquier cosa por poder haberlos conocido por poder visitar esos encantadores lugares, y no es Problema economico, es sentimental, demasiado emotivo para una cabecita como la mia, ¡Un tanto compleja! y Rara ¿Que tiene que ver esto con la clase del Jueves 18 de Febrero?, pues mucho al menos para mi. No es mi intencion hacer una clase Romantica exclusivamente, solo que estaba viendo otra vez estos paseos y me apetecia compartirlos con vosotros/as, y como ahora estoy algo ¡Raro!, me he puesto a hacer la clase o mas bien a terminarla y no cesa esta imagen de golpearme y a ver si consigo que golpee en vuestras piernas el Jueves. ¡Una clase con una pizca de Glamour, Rabia, Añoranza, Amor, Incomprension, Pesadumbre, melancolia, reflexion, Soledad, Indiferencia, Recuerdo, Desengaño, oscuridad, desilusion, decaimiento, y bastante cariño al hacerla". He interpretado todas estas cosas antes de empezar, una por una y es lo que siento, y como estoy preparando la sesion donde incorporare alguna tema comercial que tenga algo que ver con todo esto a lo que me refiero, ¡Si conoceis alguno, pues me enviais el nombre por mi Formulario de Contacto, y la escuchare a ver si encaja. Mirar compañeros/as, no siempre estoy feliz al hacer una clase o cuando preparo la Sesion. Pero para mi la felicidad viene de la abundancia espiritual, no de la abundancia material por lo que rapidamente expulso lo negativo y en clase intento pensar solo en un Objetivo, ¡Vosotros/as!. Hay dos palabras que quizas, al menos para mi son las mas importantes de nuestra existencia y son Amor y Felicidad, yo al ver esta imagen y otras parecidas me transmiten estas dos palabras pero en este caso vacias ya que en ese lugar soñado no podre obtenerlas jamas y sin embargo es el mas deseado por mi, al menos hare mi clase Deseada, hare ¡La clase Deseada! la que yo siento en este momento y justo ahora "y aqui" me transmite esas Felicidad y ese Amor, pero tambien la Rabia, Fuerza y pena de no poder estar en ese lugar, asi que cuando llege esa parte mas vale que te vayas de la puñetera clase porque te voy a machacar, Ya se me ha ido el romanticismo, y me da pena mucha pena visitar ese lugar solo en mis viajes virtuales que para colmo solo me producen tristeza. "Mi Clase Deseada", quizas la tuya tambien como casi seguro es tambien esta imagen. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:292
Una clase muy aerobica, donden los ejercicios se caracterizaran por la elevada intensidad y su corta duracion en algunos bloques de trabajo, en esta sesion tengo la finalidad de potenciar los movimientos contra la resistencia de fuerza muscular intentado tonificar el musculo y potenciando su contraccion en muchos ejercicios. Lo cual contribuira en trabajar local y especificamente cada parte de nuestro cuerpo. Fijaros en una cosa los ejercicios mas comodos y mas seguros, son sin duda los mas practicos ya que estimulan la coordinacion, el equilibrio y permiten detectar los posibles desajustes o desequilibrios entre los segmentos corporales mientras marcamos un perfil no agresivo en clase, sin embargo en algunos ejercicios la "Elevada Intensidad de resistencia" nos permiten ejecutar unos movimientos pefectos en Rodadura. Por otro lado, este tipo de ejercicio requieren de un aprendizaje previo con el que poder adquirir los conocimientos necesarios para poder ejecutarlos sin peligro y con la coordinacion perfecta, ¡Pero no siempre llueve a gusto de todos!. Por lo tanto dentro de ser una clase muy sencilla y comoda en algunos momentos, en otros sera de. "Una Elevada Intensidad" Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:291
Los que habeis asistido a las ultimas clases habreis comprobado que hago mucho incapie en mantener el equilibrio, y buscar el punto exacto donde el Peso esta ajustado para mantener una sincronizacion total sin necesidad de dar esos "saltitos de cuello hombros que a veces todavia dais". Tanto la musica como los ejercicios que realizaremos en esta sesion que he Titulado "Marcar Estabilidad y Control Indor" estara ajustada para aplicar estos dos objetivos y un perfil de trabajo muy concreto. A veces y por mucho que insisto, mirais la Rueda, a veces el techo, a veces la pared y otras "El Culito" de las chicas y en el caso de las chicas a los chicos, en vez de prestar atencion a mantener el agarre perfecto, a veces digo "Chicos/as nos marchamos arriba y cambiamos el agarre", y ves como uno ó dos ni se ha dado cuenta, osea tengo que repetirlo para que lo oiga, esta en su mundo, alla por Pluton o mas alla... Hay que estar despierto en clase compañeros, y en nuestras clases puedo considerarme afortunado, porque en general todos estais muy atentos, pero debemos marcarnos mucha mas implicacion, y sobre todo estar al 100 por cien sobre el control de nuestros movimientos, mirar es lo mismo que yo voy por el tronco mi mano izquierda esta suelta en el aire, pero mis piernas y mi mano derecha mantiene un agarre perfecto y asi mantengo la estabilidad, miro el tronco y no a la chica de enfrente, ella me observa mientras cae la lluvia y a pesar de estar mojado el tronco y mis manos yo sigo manteniendo la estabilidad, ¿Me apetece mirarla?, ¡Pues no me apetece porque me meto una leche! ; y asi igual para vosotros/as, si nos fijamos en los "Culitos" no mirais mi pedalada y si no mirais mi pedalada no teneis el control de la clase, Yo sigo andando por el tronco agarrandome, ¿A donde voy? ¡ hummmm ejem ejem, bueno queria deciros, hummm a ver bueno eso que en esta clase voy a mantener adiestrar esas malas costumbres que algunos/as todavia teneis, la clase sera graficamente realizada con mucha Linealidad y Sensibilidad, ultimamente estamos rodando con cadencias de pedaleo muy bajas y resistencias Medio-Altas, en esta sesion seguiremos junto a la musica que he montado, la estabilidad, la fuerza y la firmeza necesaria para disfrutar de este deporte y ¡Joder casi me resbalo con tanta palabra!, Uffffff que susto menuda altura hay desde aqui. Bueno sigo, el Objetivo principal sera lograr el equilibrio dinamico a traves de la resistencia en Rodadura. La estabilidad marca indiscutiblemente la postura y el tiempo de reaccion encima de la bicicleta y el control de nuestra mente fusionado con esa estabilidad son muy efectivos para la mejora de la fuerza y flexibilidad. Siempre os digo que mantengais el Abdomen contraido, es importante para no solo fortalecerlo sino para tambien protegernos de lesiones en Lumbares y Cervicales, ademas de fortalecer fortalecer increiblemente los abdominales. Esto nos permite en definitiva potencia al maximo en rodadura y resultados muy positivos, por supuesto ademas de proporcionar una base segura de trabajo y una "Estabilidad y Control" perfecto para realizar los ejercicios. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:290 FaceBook
Un dia "tu" decides dar una clase de Indoor, preguntas varias veces de que va esto, incluso llegas a acercate a ver de que va, un dia ¡Te decides! entonces preparas tu bolsa de deporte y te diriges al Gym a tu primera clase Indoor. Antes de entrar, te lo piensas y en un momento dices , ¡Va no sera para tanto,, yo entro! Pero sigues sin decidirte, estas dudoso/a y de golpe un dia decides entrar y te subes a la bicicleta, ves a un ¿....? Gritando, "Yo por Ejemplo", haciendo gestos con las manos, la musica con un tono que parece un mundo de Tarados, y dices ¡Joder donde me he metido!, durante los primeros minutos piensas en bajarte mas veces que segundos tiene el minuto, si has hecho deporte anteriormente igual lo aguantas bien y no piensas en abandonar la clase, pero si no has hecho nada nunca. ¡Lo piensas, vaya que lo piensas! de golpe el monitor te mira y dices ¡Joder me ha visto! y empiezas a esconder la cabeza para que no te vea, miras a otro lado, pero si el Instructor es bueno si esta concentrado en sus alumnos empieza a dejar consejos sin dirijirse a nadie en concreto, habla en general a todos a ver si lo pilla, de golpe lo mira y ve que el Instructor esta de buen rollo, que la musica empieza a gustarte y aunque vas ¡Bastante Jodida/o! pues intentas seguir en clase como puedes. Y de momento si pasas ese punto de desconexion total y desincronizacion con los demas, empieza a gustarte. De golpe parece que te gusta la musica que el Instructor pone, se añaden los gestos y su manera de dirigir la clase, empiezas a conectar y hay un momento que piensas que esa conexion empieza a agradarte a gustarte, y hasta casi sin respirar intentas hacer una Sonrisa, "Y hay llega la total conexion". Yo creo en la "Conexion no Casual" esta frase da para mucho, hasta cuesta llegar a entenderla. En esta clase que he Titulado "Conexion no casual", he intentado buscar la musica que accione oportunidades a todos, incluso a los que jamas han practicado este deporte, he buscado en todo momento esa conexion que nunca creo sea ¡No casual!, la conexion entre Instructor y Alumno es totalmente casual, ¿A que la frase es compleja?, es lo Casual por Improvisacion Divido por casualidad = X, todo surge sin mas en un momento de la clase para todos los Alumnos, incluso si has hecho ya 1000 clases, sigue surgiendo esa conexion, en un momento de la sesion. Dirigir entrenamientos Indoor no es nada sencillo, pero yo en mi caso siempre creo en que la conexion interna y profunda entre alumno e Instructor debe ser exteriorizada, muchas veces he notado que se mantiene una distancia rigida en medio de nosotros, y en una gran parte es debido a problemas externos a la clase personales de cada uno. Problemas tanto mios como de vosotros/as, yo intento Acentuar la Conexion no casual para estos casos. Cada Monitor tiene sus medios para concentrar a sus alumnos, yo tengo el mio , en esta clase utilizare ritmos muy extraños para algunos pero que a mi personalmente me introducen en el micromundo de mi propio sistema Indoor. En esta clase deberas conectar conmigo y a traves de tu cuerpo con la sabiduria de tus instintos te permitira realizar una clase, comoda , equilibrada y Retro-Agresiva, un conjunto explosivo de emociones que te lleven a la Relajacion. Un viaje inolvidable Rodando en una Bicicleta Indoor Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:289
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