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Jamas existira un Limite para el Ciclo Indoor, hay algo que no soportare jamas y son las Limitaciones. Me gusta la Libertad mezclada con una pizca de Disciplina y Trabajo, aderezada muy sutilmente de Paz y tranquilidad, y asi debemos ver este bonito deporte, Un lugar donde a parte de trabajar y comprometernos con lo que estamos realizando, encontremos esa tranquilidad interior y la paz que el dia a dia NO NOS ofrece. Esto es bien facil compañeros, es un "Cocktail de emociones", donde cada persona ha de entrar en contacto con sus emociones y sentimientos, y encima de la Bicicleta gestionar nuestros particulares cocktails al gusto de cada uno, siempre manteniendo la disciplina y coherencia con el trabajo que se esta realizando. En esta clase que he preparado y que he Titulado "Sutil Cualidad Profunda Indoor" encontraremos una borrasca emocional que agitaremos sutilmente para extraer todo lo posible cada segundo de la sesion. Os explicare durante toda la sesion, el porque de cada cambio, acople, armonico introducido, etc.. y entre todos captaremos sensaciones improvisadas, porque no hay mejor guia que la que se manifiesta en inquietudes sobre la consistencia y eliminando los limites, debemos aprender a conocer y dominar nuestra Mente y en este deporte es fundamental para utilizar ese 90% de potencial que se oculta en ti y crees no tener. He visto la progresion de muchos Alumnos/as y puedo garantizar que en la mayor parte de los casos, empiezan dudando de si mismos, si superan esas dudas y son constantes, pueden llegar a Capacidades Aerobicas sorprendentes, muchas personas llegan a niveles realmente Altos, y esto sin poseer una cualidad profunda de superacion es imposible, por eso las Cualidades de cada uno son definidas segun tu propia percepcion sobre algo indefinible que jamas has realizado y estas convencido de que lo conseguiras, por desgracia en este mundo no hay lugar para los debiles, me encantaria decir que si lo hay, pero no puedo hacerlo ¡Mentiria y yo no se mentir!. Yo intento ayudar como puedo al Iniciado en clase e introducir dentro de el/ella una sutil explicacion que lo lanze a una "coordinacion definida en clase" y intento extraer del Alumno/a el miedo a creer en su debilidad y fortalecer su Ego, ya que he comprobado que el Ego se define como una unidad dinamica que constituira sin duda al Alumnos a ser consciente de su propia capacidad, pero desde luego si la debilidad interna supera a un conjunto de factores, donde entra la capacidad, condicion o cualidad y no se convence de que puede superarlas no esta fallando en clase, no esta fallando al Ciclo Indoor, posiblemente fallara en toda actividad que practique, debe creer y confiar en si mismo debe confiar en su instructor, yo cuando asisto a cualquier evento, succiono cada segundo con seriedad y disciplina para superar mis propias limitaciones, para continuar progresando y poder compartirlo con mis Alumnos. Yo siempre digo que esto no es una competicion, todo esta al alcance de todos. Siempre me gusto estudiar la parte social, biologica o artificial de mi mente, y en esta sesion que he preparado para la clase he buscado dentro de cada factor, algo donde sea totalmente imposible resistir la tentacion de perderse por un espacio virtual Indoor, algo realmente emocionante y que os presento como. ¡Un autentico paraiso donde todo esta al alcance de tu pedalada! La Clave de esta sesion sera mostrada sobre un camino que ira cojiendo forma a partir del minuto 8, justamente lo que os mostrare, sera distraeros y ayudaros a buscar la energia justa para llegar a ese paraiso del que hablo. La analogia Indoor como yo la defino en muchos trabajos, es un punto forzado de trasfondo surrealista. Y en este deporte es necesario imaginar formas mientras se sucede la sesion ya que las proyecciones musicales deben ser transformadas en interpretaciones reales abiertas a muchas posibilidades. Las Palomas que os he montado en este mural, dan mucho de si y mucho mas que un simple simbolo de paz. Te invitan a rodar conmigo en esta sesion y que tu paz interior busque la tranquilidad espiritual, debes aprender a sentir encima de la bicicleta no te conformes con ser uno mas, debes fluir hay encima, y debes darte cuenta de lo importante que es ser consciente del presente, fuera de la clase es complicado no pensar en el Pasado o Futuro pero en clase solo debes pensar en la "Sintonia de Pedaleo" te invito a aprender a ser mas conciente de la conexion entre tu pedalada y la mia, el control total de tu "Cuerpo y Mente" que te des cuenta de lo importante que es tomar cada cambio con serenidad, esto es algo que reflefo y repito constantemente en clase dia a dia y no solo escuchar mis mensajes, si en algun momento me callo ¡Porque no me callo en clase ni de coña! pues aprovecha para atender los mensajes que tu cuerpo te manda, bueno todo menos pegar al compañero cuando no coje la pedalada, irte a tomarte un cafe, o tirarme algo a mi a la cabeza en una Subida, menos eso atiende los demas mensajes. Y bromas aparte, debes encontrar tu paz interior, con esta clase, disfrutala y sientela como una caricia, tanto como el poder de sentir un abrazo, de sentir la brisa del mar en tu rostro, dejate llevar por mi y succionar tu esencia Indoor. Localiza tu esencia interna Indoor y asi conseguiras sintonizarte con una "Sutil Cualidad Profunda Indoor" Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:302
Fijaros en la Simetria de los Ejes de las Ruedas, fijaros en el Angulo de Pedalada, el Cuadro de la Bicicleta con la altura de las Rocas, La posicion de los Hombros, el Angulo de la espalda, el apoyo perfecto y equilibrio, fijaros en la Simetria perfecta en este descenso, la mirada concentrada en todo detalle, mirando fijamente el Titulo de la clase, y asi debe ser todo con pequeñas variantes acopladas a todo deporte, en este caso la Realidad encima de una Bicicleta Indoor debe ser ¡Proyectada desde nuestra mente!, cuando estuve sacando"Spinning Reality Virtual" cada trabajo estaba basado en Proyecciones virtuales que luego debias acoplar a cada Sesion, las pruebas eran con Alumnos en clases adjuntas al evento, y tenian que adivinar que era llano, descenso o Subida, no es necesario llevar velocidad haciendo un descenso, fijaros en la Simetria de sus piernas, estan Frenando y bajando a no mucha velocidad, esta controlando con resistencia ese descenso, la Adrenalina como me comentaba mi amigo Toño de http://www.hotbike.es puede ser adaptable desde temas rapidos y agresivos, una gran teoria sin duda adaptable tambien a temas lentos donde el Instructor con su proyeccion debe subir la adrenalina a sus Alumnos. Una de las formas mas sencillas de proyectarlas es gestualizando, yo tengo mis medios y cada instructor tiene sus gestos o modos, son proyecciones gestuales y ademas ayudan a conectar en clase. En clase sabeis que insisto con Teoria en la Simetria, recalco la importancia de mantener una sincronizacion perfecta en la cadencia de pedaleo adaptando a todo Alumno, iniciado ó no las bases de una buena postura y una adaptacion al entorno, decorado, o camino que va dando forma durante la sesion, y por supuesto no hay un trabajo bien hecho si no va acompañado de una gran muestra de implicacion en lo que quieres mostrar, las palabras no sirven de nada sin demostrarlas dia a dia, me gusta demostrar las cosas aparte de escribirlas. En esta clase Indoor "Simetria en descenso", buscaremos el fuelle y la eficiencia Energetica en Llanos planos con resistencias medias altas, descensos con Resistencias altas y cadencias de pedalo bajas, subidas con cadencias de pedaleo altas y resistencias medias, el angulo de subida o bajada son Proyectados desde la forma o camino que quieres darle en la extructura de la sesion y yo en esa asi lo he realizado y ademas he buscado la complicidad entre la simetria musical y la simetria de cada bloque de trabajo, con tres parametros simetria, equilibrio y proporcion. Pero los descensos a cadencias de Pedaleo bajas sera el plato fuerte de la sesion. Cuando preparas una sesion asi, para mi excelentemente construida, se puede perfectamente comentar su simetria. Y todos sabeis que os cuento hasta el ultimo segundo de la sesion en clase, sabeis que he llegado incluso a emocionarme varias veces contandolo, en general mis comentarios tienden a ponerme un poco nervioso ya que me comprometo a haceros comprender lo que me ha llevado a realizar la clase y a veces os veo tan implicados que me encanta y en esta clase si consigo la definicion de una "Simetria casi perfecta" dudo no me emocione. Fijate en la fotografia y adapta tu cuerpo virtualmente ahora mismo. Es una posicion muy definida que tu debes calcular en la bicicleta y adaptarla al angulo de tu altura y posicion en la bicicleta, no es hacer esa postura porque el peso esta en descenso y nosotros la bicicleta no tiene esa posicion, pero si debes buscar la Simetria perfecta de ese angulo y proyectarla en la sala durante la sesion. Para mi las musicas bien construidas, deben buscar preferiblemente musica muy equilibrada o bien proporcionada, que es lo que realmente se quiere decir si debes partir de una simetria perfecta entre la Cadencia de pedaleo y la musica que la acompaña, En esta clase ademas vamos a necesitar disponer de una idea de la simetria un poco más amplia que la convencional y no mezclar demasiados conceptos lo haremos facil y claro, un sistema perfecto Indoor. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:301 FaceBook
Bueno chicos/as despues de la Teorica en clase con Dinamica Perfecta Indoor, espero tengais claro como se deben adoptar las posiciones correctas, desde luego el nivel de la clase ha sido de un 10, Gracias a todos/as. Y ahora paso a anunciar la clase del Sabado, que he titulado como "Don´t Label Indoor" significa ¡No Etiquetar!. Los Labels son marcas o señales que separan cada Titulo dentro de una Sesion, en este caso le dare varios significados a estos Labels, para empezar por la parte Tecnica de la Sesion dire que he intercalado entre cada Label o etiqueta un Sample Diferente que marcara cada bloque de trabajo, antes en mis viejos tiempos me encantaba jugar con sonidos siempre preferentemente Graves, ahora todos sabeis que las ultimas sesiones he resaltado el Juego de Fusion entre Agudos y Graves en 2 planos, me encanta jugar con DrumBeat, es una tecnica muy sencilla que se acopla entre el 8 por cien del Vertice final de cada tema y el inicial, la Gracia esta en dominar ese cambio para denominar el tiempo de accion entre la Cadencia de pedaleo y el Dominio absoluto de Intensidad al aplicar la resistencia, es sencillo y asi he extructurado esta clase, todo esto es muy tecnico pero..... ¡Ya os lo contare en clase, sera mucho mas divertido! por supuesto con un Titulo de clase asi no podia despedirme de esta entrada sin antes dejar algun que otro apunte importante al menos para mi. No me gustan las etiquetas, no me gusta que las personas etiqueten sin mas a una persona simplemente por que les apetece, esta sociedad por desgracia casi se mantiene de etiquetas y yo me niego a aceptar tal atrocidad. Algunas personas se dedican a menospreciar la nobleza de este deporte, y clasificar a las personas, Llevamos mucho tiempo viendo, como algunas personas se dedican a menospreciar la nobleza de los demas simplemente porque no piensan como ellos, yo pienso que la discriminacion (cultural, social, etnica y economica), crece cada dia mas y nos afecta a todos, no podemos poner una etiqueta sin mas a alguien y obligar a esa persona a aceptarlo, estoy harto de ver en este deporte como la creacion de estereotipos nace entre alumnos e instructores. Como si esto fuera una carrera de ver quien lo hace mejor, yo amo el Ciclo Indoor y Odio estas marcas que dañan a nuestro deporte y a los nuevos alumnos que son absorvidos por esta lacra de tonterias absurdas. Cada alumno decide con que instructor dara clases, y jamas nadie debe ubicar a un instructor en una envidia colectiva por etiquetar sus formas, si no te gusta simplemente no entres a su clase pero no etiquetes sus maneras. Los instructores todavia lo hacen con mucha mas crueldad, es lo mas habitual por querer ser el mejor, ni que esto fuera una competicion, puedes intentar ser el mejor, ¡Por supuesto que si! pero no pongas etiquetas a los demas para conseguirlo, hazlo por ti mismo y que los demas decidan sin tu influencia con quien impartiran clases. Etiquetar a los demas es un problema comun en nuestra sociedad ya que nosotros mismos nos etiquetamos y etiquetamos a los demas constantemente, haciendo asi que las personas a nuestro alrededor se aflijan y se sientan mal con lo que son sino llegan a lo que los demas quieren, todos y cada uno de nosotros. Solo que cuando no tienes maldad esas etiquetas tan solo son un aporte de reconocimiento hacia los demas. La sociedad pone etiquetas constantemente a las personas con las cuales convivimos solo por ser diferentes a nosotros simplemente por no ser iguales o darnos la razon, una jodida sociedad donde la tolerancia es bastante escasa en vez de aumentarla para que todos seamos capaces de convivir sin importar diferencias raciales, culturales, Asi que a ver si de una puñetera vez dejamos de etiquetar a las personas y buscamos La Igualdad en La Sociedad, para todo el mundo, seas quien seas, las Personas somos Solo Personas, no Dioses y menos Dioses del Ciclo Indoor, aqui ningun Tipo De Musica, Religion, Raza, Creencias, Descendencia, o Status Social marca la diferencia mas que para ti mismo, clasifica tus gustos y decides con quien estas, sigues ó das tus clases pero no pongas etiquetas, porque despues de todo, todos Somos Humanos. ¿No es asi? Hay algo que me repito con frecuencia y es que la distancia me separa de mis sueños, para recurrir o no a la ilusion de ser mejor persona, intento ubicar mis gustos en tan solo una eleccion no una discriminacion. Y esto es lo que ofrezco en esta humilde clase, solo "Don´t Label Indoor". Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:282 (P-2)
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