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Para mi la Torsion y el equilibrio estan unidos por la fuerza en los musculos y cada uno de los huesos, y en esta imagen intento reflejar muchas cosas, como por ejemplo mostraros el equilibrio en un estado donde el cuerpo se mantiene en perfecta accion y donde el contrapeso de la torsion parte desde la frase Ciclo Adict@s de Hotbike donde la barra refleja la torsion sobre mi diario incandescente y como no sobre mi sueño latente Cyberlandia que no cesa de cumplir todos los objetivos, ademas con las dos manos sujeta con fuerza los 3 mundos unidos por el mas noble de los metales para mi "con Acero" porque este metal refleja homogeneidad y jamas se corroe. Mas adelante en los dias proximos os mostrare algo que me ha emocionado muchisimo hoy desde Puente Genil, pero eso sera en otro momento ahora doy paso al Doc de esta clase, una clase que sin duda dejara huella. Pues aqui estoy compañeros para hacer referencia a algo que quiero aplicar, y que mejor que con esta nueva clase que he titulado "Equilibrado Dinamico Indoor" en clase hoy he puesto en practica este ejercicio y me ha gustado mucho, para los que habeis estado en clase, acordaros de cuando hemos realizado el ejercicio de sobrecarga, como la tension ha ido aumentando progresivamente a no mas de 85 Rpm y en tres tiempos, primero hemos empezado sentados 15 segundos para ir cambiando a medio angulo 15 segundos y pasar a 3 con inclinacion media 15 segundos, despues hemos levantado la inclinacion a 3 y hemos retrocedido invirtiendo el proceso con los mismos tiempos, al sentar aumentabamos resistencia y volviamos a empezar asi en una progresion de hasta 5 ciclos, y este ejercicio es uno de los mas seguros y controlados ya que el aumento de la resistencia se sucede tras hacer una sobrecarga inicial sentados de tan solo 3 segundos donde los grupos musculares se acoplan con mayor rapidez y soltura, ademas de que te obliga a controlar la posicion el movimiento la estabilidad y sin tu quererlo te fuerza a bloquear un poco mas el Abdomen facilitando la progresion del ejercicio y su Equilibrio Dinamico. Y lo he puesto en practica aqui por primera vez despues de mucho tiempo, para preparar pequeños matices que quiero retocar para marcar nuevos ciclos de progresion, incluso hoy los mas duros me hacian con la cabeza ¡No mas no mas! pero fijaros que sin quererlo este ejercicio muy basico de sobrecarga en progresion te permite alcanzar intensidades que tu no podrias aumentar si no lo realizaras asi porque te quedarias clavado en el primer aumento. En otros lugares me funcionaba bastante bien pero el nivel debia ser muy alto y por ese motivo durante meses he intentado retocar un poco la grafica en progresion para poder realizarlos mucho mas adaptados a todos los niveles y grupos, por lo que en esta clase utilizare esta tecnica mucho mas mejorada y asi la mayor parte de todos vosotros mantendreis un balance "Equilibrado Dinamico" entre estas fuerzas que cuesta tanto mantener en cadencia de pedaleo, a veces la regresion no es solo el retorno a un funcionamiento mental de nivel inferior, sino para mi es Superior ya que el modelo de migracion forzada del que os hablare otro dia y tambien es importante, mantiene estables los mecanismos dinamicos de defensa sobre tu cuerpo, por lo que es seguro unos de los ejercicios mas controlados y donde la sobrecarga es la adaptacion perfecta sobre un equilibrado dinamico en potencia fisica. Ahora compañeros os explicare la relacion que existe entre la clase que os he preparado donde participa estrechamente la mente y el cuerpo , tambien el reflejo de lo que esta sucediendo en el interior del ser humano cada dia, las creencias, los habitos de vida, la manera de ver e interpretar las situaciones del dia a dia con el trabajo, los problemas, y un "Equilibrio Dinamico" puede servir para reflejar lo que pensamos y asi reflejarlo en lo que sentimos y amigos mios estas emociones se anclan en el cuerpo y en el Alma, cada tarde en clase me reflejais todo ese dinamismo y me ayudais a, aprender y a identificar las creencias insanas de mis imperfecciones que seguramente son muchas y yo intento aprender mas cada dia para poder regalaroslo en clase, para mi las emociones no esenciales no me gusta manejarlas pero si elaborarlas y contribuir a mantener mi cuerpo sano y equilibrado energeticamente y por supuesto brindar con un buen Fino de Cordoba en Puente Genil para mantenerme con una buena salud fisica, emocional y psicologica, ademas de cojer una moña impresionante si te pasas con el Fino.
Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:NX322
Hola compañeros aqui estoy para contaros la clase del Martes 27 ya que el Lunes tuve que aplazarla porque estoy liadisimo y se me complico la cosa, bueno la he titulado "Succionar Pureza Indoor". Antes de empezar pues comentar que estas dos ultimas semanas se nos han puesto malos y malas algunos compañeros, acabo de recibir unos mails que medio confirman que volveran mañana al menos dos, Ana Trigeros y Jose, pues me alegro mucho de vuestra recuperacion y os espero por clase, y a los que quedan a recuperarse. Buenos sobre la clase, estaba yo pensando aqui y me preguntaba cuantos y cuantos temas han rodado ya por el reproductor superior y en clase, Pufff son una verdadera barbaridad y la verdad me encanta hacerlo, sobre todo escuchar mucha musica y luego imaginarla en clase, despues hacer unos retoques y asi buscar un diseño musical que intento ubicar en un envase para colocarlo en diferentes categorias y vaya que hay cosas muy buenas dentro de ellos, a veces me cuesta mas que otros pero todos son realmente currados y muy ingeniosos al menos eso me decis vosotros/as, yo creo que quedan bien y ya sabeis que si quereis hacer algun tema me lo comentais. En esta clase pues he intentado succionar esa pureza que el Ciclo Indoor nos ofrece, y buscar temas que siendo comerciales me trasmitan algo nuevo, y yo de verdad tengo que trabajar mucho para demostraros que puedo llegar al nivel que necesitais cada uno, en esta clase volveremos a convertir esta actividad en cultura, me consta que desde presuntuosas esferas sociales se pretende desterrar el deporte de las disciplinas culturales esenciales del ser humano. un error muy grande sin duda alguna. muchos enfocan desde esas altas esferas las zonas mas oscuras o banales en pos del desprestigio, solo el interes prevalece para ellos en una buena actividad peor para ellos. Acabo de recibir un mensaje que me dice una cosa chulisima. Llega de Antonio de Cordoba (Puente Genil) y me dice algo cortito pero que me gusta " De todos tus incondicionales de Hotbike, Feliz Cumpleaños " www.hotbike.es gracias amigos es el dia 30 y ya esta recibido. Esto es la pureza Indoor, esto y mucho mas porque en el Indoor ubicamos muchisimas cosas y una de ellas es compartir emociones, si nunca has practicado esta actividad estas a tiempo es una actividad totalmente gratificante, es como un fuego escondido que apenas se ve pero da calor, es una agradable llaga, un sabroso veneno, una dulce amargura, una deleitable dolencia que se cura, un alegre tormento, hacer una clase Indoor es un riesgo que vale la pena correr, en las ultimas horas he recibido muchos mensajes desde el formulario y la verdad me encantan. La pureza Indoor exige el pudor y sin duda esta es una parte integrante de la templanza en cada objetivo marcado durante la sesion, para esta clase utilizaremos la pureza en el asombro para coordinar todo el trabajo. FIN Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:NX320
Una linea neutra Indoor es lo mas seguro, en el Doc de esta clase hablare un poquito sobre la neutralidad y esa linea neutra en la que me gusta mantenerme. Por ahora quiero comentaros que sera una clase con matices muy suculentos donde despues de varios meses he querido terminar mezclas muy atrevidas con un idioma musical muy particular, antaño no hice muchas mezclas con este tipo de genero, pero reconozco que una vez sumergido en sus sonoridades la musica Bluegrass es agradable porque se pueden manejar perfectamente agudos muy intensos que una vez ajustado a un ejercicio con una media de 95rpm-105rpm quedan la mar de agradables y suaves. Claro esto no lo sabia, antes no mezclaba para una clase Indoor, pero una vez probado me gusta. La facilidad de realizar mix sobre versiones comerciales con estos samples es genial, el genero que mejor le va es el Country, pero es adaptable a todo y yo me he atrevido con algunas cosas bastante complicadas pero que despues de algo de trabajo, quedaran chulisimas en clase y marcaremos una "Linea Neutra" entre diferentes generos musicales y a pesar de que muchos han querido relacionarlo con el Rock, para mi es un genero que nada tiene que ver, y si puede adaptarse quizas a algun tema de Rock, pero sin duda no es lo que mejor suena. He adaptado un tema Folk Irlandes, ademas de haber fusionado algo de musica medieval con Bluegrass y una vez realizada la grafica de trabajo, rodaremos muy comodos viajando por diferentes Generos musicales versionados entre si con un solo objetivo que sera complementar las carencias de otros subgeneros musicales carentes de sentido. Compañeros/as mantenerse por encima de la linea neutra a veces garantiza que la tendencia de nuevos cambios y adaptaciones de ejercicios en clase este vivo siempre en los propositos de una buena sesion Indoor si al contrario vas por debajo de esa linea donde te conformas con lo que sabes y ademas no tienes claro que estilo te gusta no disfrutaras una buena clase, yo he aprendido algo y es que a parte de mantenerme neutral con estas sensaciones tambien debo hacerlo con todo lo demas, sin dejar de ser ambicioso con capturar ideas nuevas. Si nos salimos un poquito mas de la parte de la clase y enfocamos este relato a la parte "neutral-emocional" hay que decir que en una llinea neutral , uno no puede ser neutral hacia algo que valora del todo sin embargo y al contrario si te mantienes totalmente neutral ejemplificas la mas noble concepcion de esta experiencia de una forma sublime. Y os dire algo mas compañeros si compareciese yo mismo ante mi propia linea neutral, tendria seguramente el estigma de no ser neutral al final, porque yo no quiero malograr las ocasiones de entender el mundo, en esta clase simplemente cumplire la misma funcion que siempre he cumplido que es contribuir a desarrollar una determinada conciencia dentro de clase, yo necesito de vosotros/as y de vuestro afecto. Al menos en clase, en realidad es una funcion ó actuacion ¡Llamalo espectaculo ó como quieras! yo soy el que esta arriba y al que teneis que juzgar ó al menos a eso me arriesgo cada dia y en cada clase, antes-ahora-despues y estais en vuestro derecho de hacerlo y yo en la obligacion de aceptar vuestra comunicacion o decision final sobre vuestra opinion. Para mi toda comunicacion "Neutra ó No" es realmente transformadora en casa sesion. Dicen que a veces es un poco frustrante para un instructor subirse a la bicicleta y no estar a la altura de todos, la fustracion a mi punto de ver, refleja debilidad y en mi caso simplemente me mantengo en una linea neutral con los gustos de todos y desaparecen todas de golpe para ser feliz. Hago lo que mas me gusta y disfruto ¿Lo has probado?, trato simplemente de tener una ayuda neutral continua, al final de todo compañeros, lo sublime o lo bello que se desarrolla en cada sesion me lo contais vosotros mismos cuando termina la clase con vuestros aplausos. Una vez termina la clase, intento aprender de la neutralidad y al mismo tiempo ser sencillo y energico, conciso y decidido en todo, pero cauto con mis principios y mi propia religion que no es otra que una religion de imaginacion y de sentimiento, para mi mi Dios es la materializacion de aquellas ideas en las que creo todo lo sublime de las personas que me rodean, de lo majestuoso y de lo bello de todo cuanto me acompaña cada dia y en clase vosotros me dais tanto y me regalais tanto que es imposible no adoraros a todos y cada uno de vosotros/as, ya que sin vosotros no podria haber una filosofia liberal entre todos, todos somos libres de mantenernos neutrales ante todo. Y libres de opinar sobre mi, yo acepto todo pero me mantengo apartado de todo para asi sentirme mejor. ¿Te apuntas a esta neutralidad?, yo estoy aprendiendo cada dia y pulire mis errores que seguro son muchos. Intentare mejorar cada clase un poquito mas ¡y quizas si tengo suerte! utilizaremos una compostura a unas normas sociales basicas de la cortesia y del "saber estar", al menos en clase me demostrais todo esto, son puros aspectos que estan implicitos en el trato dialogico, que no es mas que el aspecto fundamental de la relacion entre las personas, y la nobleza de alma lleva siempre a considerar las cosas por el lado mas positivo. La Linea Neutra Indoor es el unico camino para un buen instructor y unos buenos alumnos. Queria resaltar una cosita, durante todos los años que llevo impartiendo clases Indoor cada año al llegar mi cumpleaños que es la semana que viene, todos los alumnos que podian y no se tenian que marchar por falta de tiempo se quedaban despues de clase donde brindabamos y siempre me hacian la entrega de un Regalo el cual yo nunca esperaba como es normal, los guardo todos con un cariño especial pero este año y para años posteriores os agradeceria no me hicieseis mas regalos, me siento mal de ver las cosas que veo cada dia con las personas que lo estan pasando mal, y no me siento feliz de recibir un regalo. Por eso no aceptare ningun regalo mas jamas. No nos quedaremos mas a brindar, ni a hacer lo que habitualmente hacemos cada año, algo que os agradezco enormemente por lo años pasados y que me hicieron tan feliz pero "Como soy realmente feliz es no haciendolo". En cada deporte ó actividad ó la vida del dia a dia nos sentimos mas identificados con unas personas que con otras, simplemente es sencillo de entender vives en un edificio y con unos vecinos te juntas mas simplemente porque conectas mas, si te juntas con grupos de personas es inevitable adaptarte mucho mejor a unos que a otros, eso es asi y seguira siendo siempre, yo en las clases me siento mas identificado con unos que con otros, incluso vosotros mismos os puede suceder con algunos compañeros de clase o grupos, pero tambien es verdad que quizas esto no se pueda entender, por mi parte agradezco todo el cariño mostrado por parte de todos y la dedicacion para todo, pero prefiero no juntarme ni con unos ni con otros, ya que me debo a todos y como no me parta en 100 trozos y reparta un trozo a cada uno no puedo estar en todos los lados, y como que no me apetece descuartizarme porque eso tiene que doler, prefiero quedarme enterito para poder seguir dando clases y recibiendo vuestro cariño que es mucho. Desde que inicie mis pasos por la red y participe en varios proyectos y tambien dentro de la Web, nunca jamas nadie me habia conocido por mi cara, yo jamas habia compartido una fotografia mia en ningun lado y son testigos de lo que digo amigos como Anto, Jose Luis Perez, Pedro Muñoz, Bernabeu, Antonio, etc... Cientos y cientos de Usuarios que durante años nunca llegaron a conocer a Guillermo, nadie podia contactar conmigo mas que mediante ellos, que eran y siguen siendo (Colaboradores de la Web) mas otros de muchos lugares donde he participado en tantas cosas que no podriais ni imaginar, pues me mantenia neutral para todo, simplemente nadia sabia de mi y era feliz asi. Pero para mi son bonitos recuerdos aquellos y estos, solo que un ciclo termina y empieza otro. Esto lo hago extensivo para todos, los mas amigos, los menos, lo mas conocidos los menos, ni en clase ni fuera de ella y me alegro de ese (Pasado-presente) donde guardo buenos recuerdos y bonitas experiencias compartidas. Si algun dia me apetece tomar algo fuera de clase, ¿Porque no podria hacerlo? tengo 43 años ¿No?. Pero yo necesito ser mas yo mismo para ser feliz y para hacerlo debo hacer lo que durante toda mi vida he hecho que es querer a todos pero mantenerme fuera de grupos, porque soy el punto de mira de todo siempre y es normal, cada dia entran unos 35 alumnos, eso reflejado a toda una semana donde a veces entran alumnos diferentes y elevado al fin de semana donde el 90 por ciento no son los mismos ni el Sabado ni el Domingo son muchos y yo no puedo partirme en 500 trozos como podreis entender, y me gustaria hacerlo pero esque si lo hago me muero y os quedais sin Instructor, al menos os quedais sin Guillermo y aqui queda Guillermo para Rato. En el colegio no tenia amigos, ¡Cierto! la verdad no me hacian falta tampoco para el poco tiempo que estuve ni me importo siquiera, ahora los amigos que tengo jamas los perdere al igual que a ninguno de vosotros, seais alumnos, amigos ó enemigos, ya que tampoco me necesitais para considerar que habeis perdido algo. Mucha de las cosas que yo hago diariamente o en las que llego a participar sean de dia o de noche, sean para un anciano o un niño, es algo personal y tampoco lo entenderiais, ni pienso intentarlo podeis tener plena seguridad que no lo hare, solo dire que tendreis a Guillermo encima de la bicicleta para daros todo cuanto tenga dentro cada dia, el tiempo que dure, porque el (Pasado-Presente) lo conocemos al menos el nuestra vida personal, pero el Futuro nadie lo sabe, por lo tanto y por ahora que igual es toda la vida. Rodaremos en clase como esta mandado. Pero una vez finaliza la clase como siempre desaparecere y hasta el dia siguiente nadie sabra de mil, por ningun medio porque no estare para nadie, siempre habra un hueco para contestar a lo que sea referente a una duda o asunto de la clase o de otras dudas Indoor pero ¡Nada mas que eso! seguire como de niño en mi linea, porque mi sistema neutral me funcionaba perfectamente y mi silencio me hizo ser feliz, asi que lo cojo otra vez. Como vereis yo no me escondo para contar nada, yo lo cuento para mas de 800 usuarios registrados que entran al diario por media diaria y yo creo que mas claridad no puede haber ni transparencia en mis palabras. Lo que si os ROGARIA y os pediria por favor es un REGALO y os lo digo emocionado y de corazon y que sea emotivo no significa debilidad ¡Si supierais lo que suelo hacer a veces por los demas os sorprenderiais la dureza de Guillermo! pero en este caso y para vosotros si me pongo emotivo porque me nace de dentro. Os pido un regalo y es que mi seccion de ¡Joyas mas preciadas siga creciendo! no me dejeis sin mi tarjeta de Felicitacion, no quiero que me la entregeis en clase con un Cumpleaños Feliz ya que eso no me gusta, solo que son mis objetos preciados, tengo cada uno de ellos en un baul antiguo a la parte izquierda de mi Silla aqui en mi Sala y las leo muchas veces, no quiero una tarjeta cara ni presuntuosa solo un papel, una tarjeta cual sea me da igual, solo quiero tener vuestras firmas un año mas, para yo meterla en la seccion y en mi baul, hay en esas firmas va todo cuanto necesito que es vuestro cariño, eso es lo unico que pido y necesito los regalos se los dais a los mas necesitados que hay muchos y pasandolo realmente mal, a mi no me hacen falta ni los quiero. FIN Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:NX321
Velar un Buen desarrollo Indoor, antes deciros que en la entrada siguiente a la presentacion de esta clase en la parte inferior dejo colgados unos datos sobre un Evento Deportivo Solidario por si quereis apuntaros en Villena y participar Si te gusta este deporte, debes velar por el, si consigues aprender a analizar, sentir y proyectar todo cuando veas en clase si consigues detenerte mentalmente a pensar y sentir todo lo bello de esta actividad no sera una proyeccion critica sino basada en la formacion de los valores y necesidades del desarrollo social en este mundo globalizado que le ha dado forma a esta actividad de tantas maneras que a veces ya no sabemos realmente que es el Ciclo Indoor. Velemos por un buen desarrollo Indoor, en esta entrada compañeros no es mi objetivo ofreceros diferentes criterios teoricos y metodologicos sobre la clase ni la parte Tecnica, tampoco me extendere en esta entrada no por falta de palabras sino porque en esta clase y estas lineas quedara dicho todo para realizar esta bonita clase, os dire que la he extructurado en 3 bloques de trabajo corporal que consistira en probar la capacidad de sentir nuestras sensaciones realizando 3 pasos por bloque que seran para identificar a aprender y aceptar tus emociones, desarrollar tu atencion en clase y provocar tu conciencia emocional, velemos por una buena clase Indoor compañeros. Dejemosnos de utilizar los prejuicios habituales sociales contra la expresion emocional, demos libertad a la expresividad en clase, ya que las emociones evitadas por largo tiempo quedan cronificadas y dan lugar a una serie de problemas que sin duda antes o despues pasaran factura y no podremos velar por el buen desarrollo Indoor. Velemos por una bonita clase y permitamos la libertad de compartir emociones, los sentimientos no sentidos acaban distorsionando la manera de pensar y para mi no hay nada mas bonito que dentificar mis emociones y tomar consciencia de como se sienten y se manifiestan en mi interior, pruebalo te gustara. Explora lentamente esta clase para descubrir la parte de tu conciencia donde experimentaras el sentimiento mas intenso y profundo, y para terminar hoy donde sere breve, puedes empezar con un sentimiento cualquiera y observar como este se va transformando en otro o va desapareciendo a la vez que las sensaciones fisicas se van trasladando a otro lugar de tu mente. Es posible que tengas una gran variedad de sentimientos o emociones pero quedate solo con el mas intenso que sera rodar conmigo en "Velar un buen desarrollo Indoor" Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:NX319
Es la primera vez que publico nada externo a nuestras clases en el Diario Indoor sobre un evento, pero en este caso ademas de tratarse de un maraton deportivo de mucha calidad y solidario donde se practicaran muchas actividades, asistira al evento mi Gran Amigo Paco Rubio, el mas grande Presenter Nacional de todos los tiempos de Ciclo Indoor, Campeon de la Copa de España de Ciclo Indoor 2008, Creador de las clases de Ciclo Indoor SAC (Ciclo Indoor Audiovisual Sincronizado) y un etc de cosas que no cojen en toda la Web. Si quieres pasar un dia estupendo ya sabes donde tienes que ir el dia Sabado 8 de Mayo. Puedes realizar la inscripcion en desde aqui, ¡INSCRIBIRSE! Y tambien puedes hacerlo en su Club de Fans aqui Y en su Web desde nuestra seccion Amigas Aqui Ademas puedes hacerlo en estos dos Mails M.Nieves: daysy38@hotmail.com Paco Rubio: papicolar@yahoo.es
Guillermo Davó López (Cruncher)
Energia = Fuerza de accion o fuerza trabajando, asi de sencillo y claro la Energia algo tan vital para cualquier actividad, yo os espero dentro de mi campo de energia para rodar con vosotros, ¿Querras hacerlo? No te quedes atrapado en un campo de Energia Indoor Negativo, no te quedes atrapado con el viejo consejo de trabajar en tus debilidades e Invierte tu tiempo y energia en ser magnifico y rodar cada dia mejor. Te invito a que utilices tu poder mental de accion y reaccion, para asi despertar, la energia que se queda atrapada en tu a veces Nucleo traumatico donde segun tu estado animico te controla tu desarrollo en la Clase. En esta clase que he titulado "Energia Constante Indoor" para ayudarte he tratado de realizar tecnicas diferentes y he empezado por la musica, buscando nuevas sensaciones que provoquen esos cambios, he adaptado musica bastante popular a ritmos electronicos con pinceladas de Cool, para mi este genero musical me gusta mucho por el tipo de modelacion en melodicos que tiene, si te gusta el buen jazz podras disfrutar esta sesion, sin duda fusionada con un estilo bebop que nos lleva a tocar un poquito mas el Blues, asi he podido adaptar ritmos entre los 95 bmp y 105 bmp teniendo en cuenta que la verdadera musica Cool roza los 135 y 145 en muchas ocasiones, este tipo de genero musical hace años que no lo mezclo asi, pero me apetecia probar otra vez, entre una y otra incluire varias sorpresas como siempre, ¡Quizas otro flamenquito! quizas algun Umplugged porque no una buena Copla de nuestra España querida, si de esas que dan ganas de bajarse de la bicicleta y bailarlas juntos, ¡Como me gustaaaaa!. ¿Acaso hay algo que no se pueda realizar en una clase Indoor despues de una buena adaptacion? ya sabeis que yo no tengo miedo a poner lo que sea, en esta clase mi mayor objetivo es mantener mas que nunca el desarrollo de nuestra habilidad para producir energia (a traves de nuestras emociones) pero de una forma constante y mantenida con la particularidad a diferencia de otras clases de mantener una misma tecnica de ejercicio que sin ser variable constara de ubicaciones internas en cada bloque de trabajo para diferenciar mas que nunca la tecnica con una gran constante concentracion donde la energia cinetica acumulara y nos dara mayor sensacion de inercia en el peso de la rueda, yo he probado estos ejercicios y son fantasticos. Los aprendi con una gran persona llamada Mike Yardley y del que aprendi grandes cosas, sobre todo el uso de la "Energia Corporal" durante practicamente un año, realizamos varias tesis juntos entre Sevilla, Barcelona, etc. un saludo desde aqui "Amigo mio" el uso de nuestra energia es parte principal en nuestro desarrollo, siempre resalto en clase que debeis buscar vuestro punto de gravedad, vuestro equilibrio ¡No sirve de nada que sigas atrapado en malgastar tu energia inutilmente adoptando posiciones incorrectas, cargando tensiones innecesarias" por eso con estos ejercicios mantendras casi obligado/a la energia, Calorica, cinetica y fuerza gravitatoria encima de la bicicleta, todo sera producto de realizar tu propio esfuerzo corporal y realizar ejercicios de oxigenacion como estamos haciendo ultimamente, y asi provocar ese cambio calorico externo. Siempre te aconsejo que si cargas demasiado peso en la parte superior de tu cuerpo, y encima te inclinas demasiado hacia delante el peso de tu cuerpo te hara perder esa fuerza gravitatoria que sostiene tu peso con lo que perderas tu punto de gravedad y sin duda provocaras lesiones, en esta clase la energia constante de los ejercicios te ayudaran a corregir esa posicion sin casi tu quererlo, os obligare a realizarlos correctamente simplemente con adoptar posiciones correctas si os dais cuenta compañeros el Ciclo Indoor en realidad es pura Ciencia que se relaciona con el mundo del arte, el baile, la musica, el Cine todo es completado por una buena sesion Indoor es por esto que en todas las clases se realizan o deberian realizarse los movimientos mas bellos y esteticos del deporte. Ya que el movimiento encima de una bicicleta si esta realizado correctamente es de los mas impactantes cuando se hace en grupo, ver una clase de Alumnos que estan todos sincronizados perfectamente es emocionante y agradecido con todos y cada uno de los asistentes yo en esta sesion os propongo en clase la mejora de vuestros movimientos, de ejercicios para la una ejecución tecnica correcta y que a pesar de ser mia, es de todos y cada uno de vosotros, yo solo os intentare trasmitir en "Energia constante Indoor" todo cuanto pueda y disfrutare con ello. Compañeros para mi la Mecanica Corporal es muy importante, no entrare ahora en detalles tecnicos que puedan aclararos esta materia, ¡No me apetece meteros un rollo! pero os dire que la energia cinetica de la respiracion o del movimiento corporal no es solo virtual sino real, todo implica varios campos de energia. Los ciclistas profesionales utilizan muchas tecnicas para mejorar su rendimiento encima de la bicicleta, ¿Porque en las clases Indoor no se pueden hacer igual? no utilizes el Indoor como complemento sino como Materia basica. Os podria estar horas hablando sobre nuestro rendimiento, pero sinceramente tampoco lo leeriais y os aburriria. Yo os dire que el Jueves 22 tengo un compromiso con vosotros, podria crear un camino para recorrer insolitas y sorprendentes narraciones en esta sesion, pero eso ya lo hemos otras veces, yo estoy convencido de que mi compromiso con vosotros/as en esta clase sera ubicar todo en ese lugar donde existen grandes campos de energia provenientes de nuestro sistema nervioso un gran universo de posibilidades y conseguir canalizar esa energia perdida que sin duda muchas veces no esta ajustada como se deberia hacer, siempre podemos aprender algo nuevo. Tu energia puede ser increiblemente superior a la que crees, dicen que las maquinas son superiores a los humanos porque tienen memoria casi ilimitada, extraordinaria capacidad de calculo, y sobre todo posibilidad de comprender en mas de tres dimensiones ademas de mantener una administracion energetica perfecta, yo digo que no es asi. Es cierto que nosotros somos parte de un proceso evolutivo que se acelera vertiginosamente hacia el Kaos una evolucion de la inteligencia desplegada durante cientos de millones de años pero que repentinamente se limita solo y sin ayuda de nadie a no entender las cosas, pero tambien creo que somos , ¡Nosotros los que nos limitamos! te invito a que cambies el Chip Indoor ya mismo y empiezes a creer en que puedes conseguir mas energia alternativa durante una clase, empieza a mejorar incluso si eres bueno en tu actividad, no otorges tu inteligencia a un medio tan radicalmente absurdo que dice y cree en solo la inteligencia de una maquina, yo se que el proceso y la ejecucion de Rutinas en un Sistema complejo es superior al humano, pero la energia en una maquina utiliza el mismo comportamiento que una persona y sera toda una experiencia saber si esto es real algun dia, la esencia de nuestra energia esta en el contenido interno y no en el envoltorio externo yo lo creo asi y Terminator es solo Ficcion. Un dia os hablare de La bionica de robotica de Inteligencia artificial, incluso de Musculos bionicos. Os hablare de muchas cosas, ya lo hice antaño y lo volvere a hacer, pero hoy no es el dia y por eso me despido hoy FIN. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:NX318
A traves de este relato que presenta esta clase, os dedico una "Poesia Indoor", espero os guste hace muchos años que no escribo ninguna y me apetecia arriesgarme a hacer una para vosotros/as, al menos es de corazon. Si algo he hecho en mi vida es estar expectante a todo, en esta imagen muestro quizas ¡Mucho de mi! he intentado de alguna forma representar mi Caracter, Hubo un tiempo donde el Honor era lo mas importante una palabra que hoy en dia apenas prevalece sobre nada, Yo soy un hombre de Honor y de palabra siempre lo fui y siempre lo sere. Jamas descubro la retaguardia y me gusta perpetuizar mis sentimientos e inquietudes tanto como no mostrarlos, ahora el Ciclo Indoor es una de mis inquietudes y sobre todo es una lucha constante. Para cualquier instructor tambien lo es donde a veces la sala se convierte en un Campo de Batalla, donde una mirada, una palabra o un gesto pueden ser considerados culturalmente y finalizar la terminacion de los mismos en interaccion con los alumnos donde cada uno segun la musica ó el ejercicio te muestran su estado de animo o fisico diferente y al mismo tiempo es una aventura constante, desde mi punto de vista el turno de la palabra es primordial en la clase para continuar la batalla indoor, donde incremento la intensidad o disminuyo segun yo lo valore. Cuando entras a la Sala "Campo de batalla" tienes que estar muy seguro de que pasos daras, tienes que estar convencido de ganarte a todos los presentes, de que te sigan hasta el Final y como decia el otro dia mi amigo Juan Carlos en su Bestcycling Day 9 en Madrid, ¡El Guerrero lo llevamos dentro! asi es yo creo en ese guerrero interno Indoor, creo en que sin duda debes estar atento a todo movimiento en clase y sobre todo estar siempre "Expectante ante todo lo que rodea la Sesion" cada uno tiene su propio oraculo, yo tengo el mio y es cumplir todos los objetivos que sean posibles, los marco dia a dia y analizo hasta la ultima armonia interna que puedo crear, ademas si crees en algo y sobre todo en ti no puedes nada mas que vencer. Si combates porque es la unica manera de recuperar el equilibrio perdido, no puedes nada mas que triunfar. Si combates porque has agotado todas las otras alternativas, sacaras buen partido de una gran batalla interna y venceras sin duda alguna tambien. Yo en esta clase realizare un viaje por sonidos realmente impactantes, sobre todo activos y que proyectaran grandes momentos Indoor para recordar siempre, durante todo este tiempo he visto como tanto alumnos como instructores muchos van mas a demostrar ¡Que son! que a disfrutar de una clase Indoor, para vencer no es necesario ser el mas fuerte ni para rodar mas que los demas tienes que ser tampoco el mas agresivo, si veis la imagen superior y los que me conoceis vereis que yo no tengo musculatura importante, soy mas bien normalito pero como vereis en la imagen sin necesariamente estar ¡Cuadrado! como se suele decir, puedo prepararme para cualquier batalla, todo esta en la sincronizacion de los movimientos, del calculo perfecto de tu cuerpo, de posiciones totalmente simetricas y bien colocadas, de mantener firmeza y seriedad en todo momento, cuando llegue el momento de gritar, de reir, de cantar, lo hacemos "a nadie mas que a mi le gusta" pero no siempre es el momento de hacerlo, el otro dia en la clase "Fuerza Interior Indoor" volvi a ser yo mismo, es mi forma de ser donde entro siempre expectante a lo que puede suceder, serio y calculador, observo durante los minutos primeros a la sesion y cuando estoy seguro de que ganare la batalla y de que los que estan enfrente son buenos compañeros, desde ese momento para mi la espectacion pasa a vosotros donde debeis estar expectantes a todos los cambios que sucederan. ¡No tengas miedo a sonreir, a reir, a cantar! no es un deshonor hacerlo, el deshonor es no querer hacer la clase y hacerme creer a mi que si quieres ipor ese motivo y para vencer a este ultimo! debes ser impecable en seguir las premisas restantes al primer cambio de posicion. Y sobre todo olvidate de chulerias, ¡Que para chulo yo! no hay nadie que sea mas que nadie en clase, todos somos iguales, no vayas de Conan el Barbaro, porque a mi un Guerrero que lidia perennemente su ego para suprimir su importancia personal es el ¡Gran Deportista y gran Guerrero!. si de verdad quieres vencer a los demas debes ganar esa batalla indoor haciendo sentir a tu adversario "Si lo tienes" el poder del que eres continente, el poderio de tu fuerza pero mas de tu humildad. Hacer comprender a tu oponente en clase que no tiene caso el derramar sangre mientras ruedas. Debes hacer que tu enemigo se convierta en tu amigo. Como diria mi abuelito Recojones vamos a hacer paz entre todos y deja vivir a los demas en paz, en toda mi trayectoria deportiva me he encontrado con toda clase de personajes, ¡Los peores los mentirosos! te hacen confiar y creer en algo, para despues hacerte sentir mal cuando descubres la verdad, tambien los que te confunden tanto que al final crees que tu mismo no sabes ni que has dicho, pero para este ultimo tengo un remedio y es ¡La verdad! si compañeros siempre la verdad vencera a todo mal y si tu quieres ser un guerrero venceras con todo el poder y llegaras hasta el final incluso aunque no quieran dejarte hacerlo. Yo me parto de risa con la lucha que existe ahora en los Gimnasios por ser el mejor instructor, yo paso de todo y de todos los que llevan esta dinamica, yo voy a pasarmelo bien, voy a compartir una buena clase si puedo, a repartir buen rollo y punto "llevarme bien con todos". Con esta clase que he titulado "Expectante al cambio" deberas estarlo realmente porque os presentare en batalla mas de 136 cambios, muy atento tendras que estar para que no seas vencido/a, hemos realizado todo tipo de sesiones pero no pienso que esta clase me venza por muy alto que me haya puesto la meta, mi objetivo es estar totalmente expectante a cualquier cambio vuestro mas que nunca, intentare transmitiros este objetivo en clase siempre he dicho que lo mio es la rima dialectica no la prosa, aunque reconozco que ultimamente he mejorado en este aspecto y ya nada que ver con los prologos que me obligaban a escribir de crio para algunos libros, donde me obligaban a realizar adaptaciones en prosa de mis cartas, Al menos en clase ¡Hablo como me apetece! para esta clase la poesia contara con una estructura bien definida y fusionada con los ejercicios, no se si me saldra alguna. Bueno voy a probar, hace muchos años antaño que no escribo nada asi pero lo voy a intentar y no lo correjire Os la dedico compañeros Indoor, si no queda bien al menos lo intentare: Queridos compañeros que mas da la curva del universo si la bicicleta es el tobogan del niño/a que llevas dentro, eterna belleza blanca sudorosa de cariño, donde emerge violenta la inocencia perdida de una clase maltratada, si la virtud del compañerismo muere sufrida y el pecado de la burla atormenta tu ego ¡Que mas puedes esperar de mi! un simple instructor. Si tu vientre apacible en el campo del sueño donde la batalla no tiene final, la convertimos en terciopelo sensible, haz de mi clase Indoor el surco de mi tierra, haz de mi campo de batalla el honor perdido, que tu boca al viento surque mi clase, que mi cuerpo activo y guerrero lleve silbando la paz y el dolor a todos vosotros, que de mi acto prohibido gemas tangentes de silencio y delirio marquen tus ojos a mi Creador, que mi tormento de niño quede tranquilo porque yo ya he vencido, mirare tierno al siervo que domino a mi dueño y creere en mis amigos. Mañana sera otro dia, otra clase nueva y si me besa la Luna o me baña el alba, vosotros mis amigos, alumnos y compañeros estareis a mi lado para amanecer en mi ¡No-sueño! con los besos dorados de vuestro sacrificio. Guass tampoco se ma ha quedado mal, Jope que chula pues para todo vosotros/as queda dedicada. Y para terminar la presentacion de esta clase os dire que ultimamente me estoy encontrando con situaciones que rompen con la ley de la cordura, pero yo sigo como en el dibujo que he hecho para presentar esta clase, sigo expectante y seguro de mi mismo, ¡Si ves esta imagen y la entiendes! veras que si cometes un error no podras ganar la batalla, desde niño he tenido que aprender a ser un gran estratega ya lo he dicho varias veces, mis educadores me formaron para ser desconfiado, y odiar a quienes me hicieran daño. Yo no tuve las oportunidades de un niño, no las he tenido y nadie me las ofrecio, si ahora me mantego asi es por necesidad y porque me formaron para estar siempre cubierto y ocultar mis secretos, yo no tuve la oportunidad de ser un niño como los demas y lo hubiera deseado. Ahora tengo la oportunidad de ser un simple instructor para pasarlo bien con vosotros, ¿Me lo vais a negar tambien? Siempre se salvan los grandes y poderosos ¡Dicen! de todos los ataques, en realidad y generalizando es asi. Una persona que no tenga para comer y lo pillen pidiendo en la puerta de un lugar publico varias veces lo tiren e insulte a alguien importante lo meten a la carcel y le ponen una multa que no puede pagar por lo que no puede salir, si al contrario uno roba miles de millones de Euros, Mata a a alguien y tiene dinero sale al dia siguiente, en la vida diaria pasa lo mismo a diferentes escalas, incluso dentro de una clase indoor. ¡Creerme que sucede! Os contare algo que de niño leia, lo recuerdo mas o menos asi tengo algunos apuntes por hay pero no recuerdo bien donde los tengo, pero os lo dire mas o menos como lo recuerdo por encima. Habla de la Ley, de algo que sucedio y fue una epoca de la que yo ley muchisimo. Bueno os cuento en una ocasion alguien le pregunto a un famoso legislador ateniense, se llamaba ¡Solón! (c 639-558 a.C) le preguntaron para que servian las leyes. El considerado uno de los precursores de la democracia en Atenas respondio, ¡Para atrapar a los pequeños delincuentes!, el que la habia preguntado le volvio a preguntar ¿Solamente para eso? ¿Y que hacemos con los grandes criminales?, a lo que Solón respondio ¡Amigo mio! la ley es como una tela de araña. Las moscas pequeñas se quedan atrapadas en ella, pero las grandes la rompen y escapan con enorme facilidad, y asi es compañeros todo es lo mismo, pero si estas preparado podras vencerlos a modo individual. Yo
a esta clase ire expectante a cualquier cambio y tomare
mis decisiones, ¡Mas que nunca!. Guillermo Davó López (Cruncher) Cod:NX317
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Os
Rogaria leais el Final de esta clase donde os hago una
peticion para la semana que entra, ALGO MUY PERSONAL LEERLO.
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