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Her recibido muchisimas propuestas para volver a activar mi diario, Gracias a todos/as, pero el diario Indoor lo voy a activar de otra forma y con otra secuencia de actualizaciones, representaran parte de las clases porque estos temas formaran parte de ellas, las antiguas entradas en el diario, Imagenes, textos, extructuras, etc.. quedan ordenadas por fechas, pero ahora dare otro enfoque al Diario Indoor. Cualquier video que ponga en el diario, solo son bocetos de mis pensamientos, experiencias personales, mis vivencias, que en muchisimas ocasiones luego represento en las clases, pero hay una cosa importante que debe quedar clara. ¡NO VAN DEDICADOS A NADIE NUNCA! me gustaria que lo veais solo como un regalo para quien lo quiera. No debe haber confusiones sobre destinatarios, porque no los hay ni los habra jamas. Asi lo pienso y asi lo cuento
Guillermo Davó López (Cruncher)
Calendario Abril 2012 Actualizado puede visualizarse y descargarse de la Forma habitual Aqui Guillermo Davó López (Cruncher)
Para esta clase he querido presentar un diseño bello tanto como el Ciclo Indoor. Hace unos meses paseando por Sevilla al pasar por una de las calles un vestido blanco increiblemente Precioso no pudo pasar desapercibido ante mis Ojos y me prometi trabajar sobre ese diseño para invertir el Plumaje en la parte inferior llevar el encaje a la parte superior ademas decidi utilizar las flores de una forma mas bella en la parte superior como tambien jugar mas con los colores para darle un diseño mas atractivo, ha sido una experiencia para mi especial, un reto mas de los tantos que la vida me ha ido mostrando y yo he ido aceptando. El vestido que estoy comentando esta al final de este Texto en la parte Inferior Y ahora os estareis preguntando ¿Que tiene que ver esto con el Ciclo Indoor? Pues mucho pero mucho mucho, todo en la vida esta entrelazado por muy raro que os pueda parecer y al ver este vestido una emocion grandisima se traslado en mi interior proyectando una clase diferente como este vestido, desde entonces he trabajado en ella pausadamente y conjuntamente con este diseño, ahora ya terminada puedo describir con gran sentimiento la experiencia que compartire en clase, el otro dia me llego un comentario y decia que entro a clase y una vez terminada desaparezco en segundos donde no se vuelve a saber nada de mi hasta que vuelvo a entrar unos minutos antes de la siguiente clase ¿Porque? la respuesta es sencilla, ¡Porque si!. Yo deseo compartir con todos vosotros mis emociones y trasladar todas las proyecciones que mi corazon puede dar en cada pedalada que doy, ¿Se puede oferecer algo mas intenso? estoy convencido que una gran parte de instructores de Ciclo sienten lo mismo que yo, trasladar todo lo profundo de cada uno a los demas durante una clase, mientras estas rodando, es indescriptible cuando ves que los demas lo succionan segundo a segundo. Hay dos Iconos de la Belleza del Ciclo Indoor que son el movimiento de emociones conjuntamente de sentimientos por toda la Sala, cada uno puede vivir una experiencia diferente y a veces unica en lo que se vive en grupo. No es necesario contar con un fisico privilegiado ni tonificado para hacer una clase de Ciclo Indoor ni mucho menos para comprender todo lo que puede emocionar una buena sesion, con sentir el movimiento de la musica, del Pedaleo, de cada cadencia es suficiente para obtener resultados increibles con el tiempo. He aprendido mucho al realizar esta clase, he aprendido a utilizar nuevas tecnicas en las mezclas, en la fusion de los armonicos que la componen y he aprendido diferentes Tecnicas que aplicare a esta sesion. Hay algo que durante los ultimos meses he ido observando en todo lo que rodea a nuestro amado Ciclo Indoor, una gran tristeza a veces me ha inundado porque pese a la evolucion de la especie humana, hay algo que no ha cambiado todavia y es el afan de ser egoista, algo tan bonito como el Deporte y nos invitan cada dia con mas intensidad a ser egoistas, me pregunto ¿porque tiene uno que aceptar esa invitacion y ser egoista? yo te invito a lo contrario ya que para luchar por algo y amar la constancia de conseguirlo no es necesario sentir la soledad y el infierno por aceptar esa invitacion de egoismo, si la aceptas al final poco a poco la soledad inundara la vida que te rodea. Al contrario aceptar el egoismo por ti mismo sin invitaciones, tanto en nuestra vida personal como en la actividad de Ciclo Indoor nos sacara de el y nos convertira en buenos portadores de energia positiva para todos los demas, todo es tan sencillo como honrar y respetar nuestro ser, nuestro espiritu y el de los demas. Asi he estructurado esta clase, ya que he tenido que tomar decisiones basandose en estas percepciones y las fusiones de cada bloque todas han sido construidas desde mi capacidad emocional que es simplemente mi propio mecanismo de conducta no muy diferente del mecanismo de una bicicleta donde todo es mucho menos complejo pero cuando pedaleas todo se convierte en reacciones, en acontecimientos inesperados que durante cada metro que avanzamos se muestra una comunicacion diferente, y si desde el principio en el momento que se decide crear una Sesion de Musica todo esto va fusionado sin duda es algo indescriptible, puede ser tan bello como las dos imagenes que la representan, hay algo muy diferente y claro en todos nosotros tenemos la "parte emocional" y la parte "racional" Siempre he pensado que no puede existir razonamiento sin logica. Al parecer esta actividad esta algo desequilibrada desde hace tiempo, muchos grandes instructores intentan mantener ese equilibrio, pero a veces abandonan porque un circuito negativo de otros consigue que no pueda mantenerse. Yo prefiero pensar con claridad y orientar todo lo relacionado con el Ciclo Indoor como en todo lo que me rodea en una direccion correcta y adecuada al comportamiento unido al respeto por los demas, paso de interpretar el rol de las otras personas que interactuan con una constante valoracion de ellos mismos sin pensar en que todos pueden lograr lo mismo y quizas ser mejores que ellos, si preparara un Coctel de interpretaciones personales lo haria asi. Primero lograr objetivos constantemente sin forzar la competitividad con los demas, por supuesto intentaria identificar los verdaderos valores de este deporte y tambien los personales, borraria la autovaloracion y añadiria a este Coctel trabajo en equipo siempre, no añadiria el liderazgo ni la empatia, necesario añadir el control de las reacciones y emociones positivas, compañeros para mi este seria un sabroso y suculento Coctel que deberiamos probar todos. Yo diria que la coherencia es un disparador de percibir a los que intentan confundir nuestras vidas, mi forma de observar el mundo es la llave emocional que me hace comprender mejor el porque de las cosas y para que. En esta clase he trasladado todas y cada una de mis emociones a la musica, sin pretender lograr un objetivo propio. Unicamente, pretendo que sea para todos y cada uno de vosotros, asi nada me impedira conseguir el logro de los objetivos que deseo simplemente ser observador de vuestras emociones y entenderlas mejor para una nueva clase. Aqui todo el mundo evalua a todos los demas, convierten en juicios las clases de los compañeros, realizan evaluaciones constantes de los demas y encasillamos sin medida a todo el mundo. Este proceso compañeros no es logico, la vida no se aprende solo con estudios y explicaciones, he aprendido durante mucho tiempo que todo es un proceso vivencial que transforma profundamente a cada uno de nosotros y he visto como en el Ciclo Indoor se forman grupos alineandolos con sus objetivos y posibilitando relaciones mas efectivas, pero no siempre afectivas, trasladar emociones positiva es cuanto ofrezco en esta clase. Para esta clase he utilizado una tecnica que me ha divertido muchisimo, he marcado cada sample con un metodo visual que definiera mi propia escritura musical mezclando colores y samples, los he marcado cada uno en bloques de Rpm diferentes definiendo un pentagrama lineal y al mismo tiempo cada color dependiendo del valor que le fuera poniendo iva marcando una interpretacion diferente del tema que he ido escogiendo. Si me preguntaras por mi Color Preferido te responderia que es el Verde Esperanza ;-) Si mezclara verde, un
azul, un rosa, un rojo, un gris, para terminar con un
amarillo ese Verde esperanza describe un Turquesa que
puede combinarse con el Azul tambien, la musica y la vida
es igual siempre hay una esperanza de que sea mejor, es
todo cuanto puedo contar de esta clase que he titulado
"Trasladar Emociones Indoor" FIN.
Guillermo Davó López (Cruncher)
Tacto Indoor una clase sencilla, en esta ocasion os dire que jugar a la gallinita ciega con la musica no es lo mas apropiado para crear una sesion, Deporte y Musica para mi son unidas en una misma modalidad sensorial que disponen de receptores sensibles de igual forma, hay que estar muy seguro de lo que vamos a seleccionar para una sesion utilizando mucho tacto en construirla, Cada tema, cada sample, cada mezcla deben ser profundamente tratados con acordes muy concretos, con sensibilidad, con escalas de ternuras para cada pedalada, de durezas, de goces y todo esto mas otras cosas es tener Tacto para hacer una clase, nos guste ó no la musica es fuente de todo y estar ciegos a la hora de seleccionar los temas puede ser un error. Seleccionar todo con tacto es primordial en este deporte. En esta clase intentaremos analizar la Sensibilidad mucho mas ademas de plasmarla luego, tener sensibilidad dentro de la extructura de una sesion indoor no significa que la clase deba ser ni mucho menos de "poca intensidad", pero el Tacto a la hora de realizarla como de impartirla es y debe ser fundamental, en esta ocasion y para representar el Titulo "Tacto Indoor" he diseñado una imagen que a mi personalmente es de las que mas me ha gustado hacer, a titulo personal dire que las manos representan muchas cosas para mi, dicen mucho sobre una persona me gusta observarlas distinguir que estilo de Manicura es, los colores, los detalles que la adornan para dar la belleza y la elegancia que define a la persona y sinceramente es de las cosas mas bellas aparte de los Ojos. Si estas viendo la imagen de esta clase desde el Facebook no podras apreciarla toda por su tamaño limitado, pero si entras dentro de mi Amado Diario en mi Web personal y la amplias te gustara muchisimo es una imagen muy bella.. Cada instructor a la hora de diseñar una clase la elegancia es tambien primordial, tener un estilo diferente, marcar nuevas tendencias con tus mezclas, todo va unido a buscar musica que acompañe tu estado emocional y tambien eso va unido de imagenes, de personas, de sucesos, de infinidad de circunstancias que debe representar en cada segundo la sesion que estas preparando, ¡Lo mas importante es representar todo con mucho Tacto! y digo esto porque el Tacto en una sesion que luego disfrutaran un grupo de personas a tu lado debe ser estudiado y pensando siempre en hacer disfrutar a los Alumnos tambien al mismo tiempo hacerlos trabajar con intensidad pero por encima de todo compartiendo amistad, al final cada uno de los que son asiduos a una clase y comparten esta experiencia se convierten en una pieza que es irremplazable, y cuando los que no lo han vivido te preguntan constantemente que le encontramos de agradable al sufrimiento y reto constante, no te desgastes explicandolo nadie te entendera, aqui tengas tacto ó no lo tengas, hasta que no lo vives no te lo crees, el Ciclo Indoor es adictivo sin duda alguna. Esto debe ser tratado desde el primer momento con gran sensibilidad, si algun instructor no dedica un tiempo minimo a pensar en esta representacion es porque no tiene Tacto , pero por suerte un porcentaje altisimo de ellos son grandes profesionales que marcan estas ó sus propias directrices a la hora de realizar la sesion, cada uno tiene sus trucos, sus manias, su forma de motivarse y "Absolutamente todas son respetables" siempre que el Alumno sea la mayor prioridad en la estructura de la clase, por lo tanto el Tacto es ¡Parte fundamental en la creacion de la misma!. He querido y buscado en cada bloque adjunto a cada fusion o armonico que pueda ser acariciado, que pueda buscar en cada pedalada una exploracion activa de cada genero musical que podemos escuchar, porque los receptores somos todos dentro de clase, y especialmente la piel es concretamente la que mas parte se lleva en todo esto, hace que podais sentir absolutamente cada sensacion por todo el cuerpo, conseguir estimular todo este conjunto es tener Tacto, debemos intentar creer en algo mas que sentir calor encima de una bicicleta, esos cambios de temperatura mientras pedaleas son el primer contacto con esa variedad de recepciones sintonizadas en tiempo real. Si compañeros asi
es y toda esa informacion queda registrada sistematicamente
durante todo el trayecto que dura la clase, cada metro
que avanzamos es y debe ser una experiencia nueva, yo
me comprometo a que en "Tacto Indoor" la experiencia
sea inolvidable, y si tu eres instructor te invito que
pruebes si no lo haces ya, a comprobar esta diferencia
de sensibilidad a tu estilo, con tus gustos musicales,
como prefieras pero esto no es una cursileria esto es
no eludir los fenomenos que nos acompañan en cada
clase, ¿Quien no sabe representar una extructura
grafica de una sesion Indoor? yo creo que hoy en dia todos
saben en mayor ó menor medida, pero a veces olvidamos
que el Alumno debe sentir algo mas en una clase, yo me
siento un ignorante de este amado deporte y por ese motivo
quiero aprender mas cada dia, La capacidad de distinguir
pequeños detalles en la preparacion de la sesion
varia mucho Este deporte encierra tantas cosas que a veces da miedo pensarlas y sinceramente prefiero ser ignorante y ver solo la parte buena de mi amado Spinning, Alma y Corazon que un infierno de presunciones indemostrables por otros. No hay nada que fortalezca mas al ego que tener la razon, de tal manera que al ego le encanta fabricar errores para tener razon y ademas hacerlos llegar a los demas, pues sinceramente te aconsejare que tu no formes parte de ellos, si eres instructor diferenciate de los demas no solo por tu musica, por tus graficas, por tus estructuras sino por el Tacto para compartir absolutamente todo, si eres un Alumno pues succiona toda la energia positiva que puedas en cada pedalada, ten mucho Tacto a la hora de valorar el trabajo y antes de cuestionar la estructura de una sesion, primero preguntate si realmente sabes a que has ido y si es a lo que deberias ir, eso te permitira progresar. El Ciclo Indoor, nuestro Spinning amado es un medio de comunicacion capaz de trasmitir sentimientos ilimitados, y creo que cada dia con mas fuerza, en los ultimos eventos que he podido visitar que son muchos y desde donde mas me gusta verlos, he comprobado que parte de mis cartas son expresadas casi tal cual yo las escribo y dando pequeños matices intentan trasmitir parte de lo unico que realmente vale de este deporte y si tienes tus sentidos bien abiertos y canalizas el "No Ego de los demas" puedes aprender cada dia mas, ¡Aprender todos de todos! Para mi la musica es una compañera inseparable cada dia, me sigue donde este me sigue en mis momentos tristes y alegres, en mis momentos melancolicos y soñadores, no hay momento que incluso en silencio haya una musica rondando por mi mente para mi la musica puede cambiar sin duda mi estado animico por muy solido que yo me crea. En algunas ocasiones algunos temas me evocan lugares lejanos, otros sentimientos como paz, amor, tranquilidad, tristeza, en definitiva todos constituyen arte y libertad donde el esfuerzo equivale al progreso y las emociones que generan de alguna forma tu presencia en clase, y si realmente tanto como alumno ó como Instructor quieres hacer algo bueno por el Ciclo Indoor, tienes que pensar mucho mas haya de los triunfos materiales, la parte humana siempre tiene que estar presente en ti y no hara falta mucho mas, eso si no olvides tener Tacto ;-) Haciendo un Mix quizas algo arriesgado, he querido rozar varias variantes musicales y al final me he decidido por dar un paseo hacia la musica soul y funky, me he apoyado mucho en lo que en su dia tuvo una gran influencia sobre las mismas como la musica del sello Motown, ademas mezclar algo con Non Stop Dancing y pinceladas de HardCore me ha gustado mucho, si damos una vuelta por los 82 con un Rap de Sugar Hill Gang tambien ha sido atractivo. Por supuesto las 45 ó 50 fusiones que se lleva por delante una sesion necesita algo mas y si de Tacto hablamos pues si nos mantenemos en un rango de 110 bmp y 130 bmp durante los primeros picos de la grafica a partir del segundo bloque no llegare a donde quiero llegar, me he decidido tambien por utilizar un poco de Synthpop mezclado con algo de Rave que rondan los 115 bmp y 145 bmp en sus mejores temas por supuesto hay que ser algo mas exigente y aqui llega el mayor y mas largo bloque donde tendremos mezclas con generos como Progressive, Hard House, Acid House, Tribal, Booty , Handbag, Hi-Nrg, Avant Garde, Trance, HardCore, Electro, para buscar el punto de relajacion en clase he querido mezclar algo que hace años no utilizo como Trip Hop que rondan los 60 bmp y 95 bmp con alguna balada de las que me gustan poner, ya para terminar si es cierto que algo de Techstep, Darkside estara bien pero no sin despedirnos con una musica a veces extrema un genero que me gusta mucho Waremouse. Ahora ya sabes nos vemos en "Tacto Indoor" recuerdalo el Sabado FIN. Guillermo Davó López (Cruncher) NX363 FaceBook
Queridos compañeros esta nueva clase la he titulado ¡Lo bueno de lo Malo Indoor! en ella he intentado dominar el arte de crear diversion en cada golpe de pedal basando todo mi trabajo en estructuras emocionantes dentro de perfiles que a veces creemos malos, creo que de lo malo siempre podemos encontrar algo bueno y en los temas hay mucho donde elegir, quiero llevar esta sesion a la cima de una gran escalada donde las frecuencias y los incrementos de intensidad en la sesion seran muy controlados con ejercicios de intensidad variable. Para diferenciar esta clase de otras he trabajado en estructuras musicales abiertas donde estiraremos esos cambios partiendo desde un trabajo exigente con un solo objetivo final en todos y cada uno de los ejercicios, aplicar inteligentemente nuestra capacidad aerobica. Cada una de las escaladas estaran en parametros de ritmo cardiaco muy cercano al umbral anaerobico que tu iras provocando conmigo, todo en cadencias de pedaleo constantes, yo te guiare pero tu eres el que debes conocerte a ti mismo, en cada tramo tu debes tener una eleccion adecuada de desarrollo, ser inteligente al aplicar los incrementos y sobre todo mantener ese ritmo constante del que siempre hablo, simplemente dejarte llevar, profundizar en cada una de tus sensaciones mientras ruedas y por supuesto en esta sesion ¡Lo Bueno de lo Malo! haz del sacrificio un placer, extraer de lo dificil lo sencillo en cada golpe de pedal. La inspiracion para crearla no solo la he tenido en la musica, en las mezclas ó fusiones de samples, son muchas mas cosas las que me han inspirado y en primer lugar la belleza de este deporte es una de ellas. Siempre dire que el Ciclo Indoor es un deporte enormemente "Bello" increiblemente "Atractivo" pero hay una parte de el dificil de explicar y es cuando incluso lo Malo del Ciclo Indoor contiene algo bueno, lo dificil a veces es encontrarlo dentro de esa parte menos buena y cuando lo encuentras lo complicado es explicarlo y transmitirlo a los demas. El Ciclo Indoor adopta muchas formas delante de nosotros, si a Instructores o personas me refiero el que hoy es Malo mañana es Bueno el que es Bueno mañana es malo y pasas de estar en un lado a otro con gran facilidad. A lo mejor es mi ignorancia la que ¡No me hace ver! esa parte buena de la mala para entenderla, incluso esto es aplicable a la musica. Preparas una clase magnifica, dedicas horas y horas para terminar una sesion la escuchas y es perfecta, la pones en clase y todo el mundo la disfruta, algo excepcional y la catalogas como una de las mejores, semanas despues la escuchas para volverla a poner y es horrible no te termina de convencer, esa musica que previamente te gustaba tanto deja de gustarte sin una explicacion, y decides no ponerla o simplemente aprovechar una parte de ella, y llega la pregunta a uno mismo ¿Porque? asi es simplemente este deporte, es totalmente transformable dependiendo de los sentimientos que tengas y de lo que te transmitan los demas. Y dentro de este deporte cada dia veo como se van creando grupos cerrados, intentando convencernos de que son los mejores, de que nadie hay como ellos. Por desgracia en España somos lideres en eso, y claro es facil hablar de los demas sin pensar que quizas a los demas les gusta simplemente lo que hacen, quien tiene el derecho de estar siempre juzgando a los demas "deberiamos juzgarnos primero nosotros", No puedes andar menospreciando las habilidades de los demas simplemente por el protagonismo de uno mismo, quizas yo sea un ingenuo pero esa parte buena de la mala sigo sin verla en este punto tan evidente de Egoismo Indoor que no termina de gustarme. Este deporte es totalmente emocional, por eso yo "Amo el Ciclo Indoor" porque no puedes engañarlo, no puedes tampoco engañar a los demas, puedes intentarlo, puedes creer que lo haces pero nunca podras conseguirlo, al final todo me hace pensar que lo profundo del Ciclo cambia en el modo de pensar pero tambien en nuestras palabras que se desvanecen en el aire con gran facilidad en el paso del tiempo, triste a veces porque ver lo bueno de lo malo es complicado, el ser humano por naturaleza tiene una parte buena y una mala, en el transcurso de nuestra vida decidimos acentuar mas una que otra, a veces solo nos quedamos con una y como decia mi querido Protagoras "El hombre es la medida de todas las cosas, de la existencia de las que existen, y de la no existencia de las que no existen” y que razon tenia, entre las muchas cosas que me han interesado de el esta se lleva la palma de la mano. Si compañeros las cosas son siempre en relación a como las vemos por lo tanto crear Fantasia dentro de esta actividad es un pilar principal para disfrutar dentro de una clase, pero eso si mostrando siempre la parte buena de la mala, ya que es mas original y sobre todo dificil de superar. No hay nada perfecto por lo tanto siempre habra una parte de la sesion que sera mala para alguien, siempre habra un tema que no guste a algun alumno, y quizas la tarea mas importante es mostrarle a ese alumno la parte buena de eso que el ve mala, no hace falta ser muy listo para ver la mirada de alguien y saber que no le gusta algo, por suerte en el Ciclo Indoor las buenas vibraciones se contagian sobre todo por los ritmos, la musica es la transmisora de esos ritmos asi que lograr energia positiva es tecnicamente sencillo si sacamos lo bueno de ese tema malo. Por supuesto hay una gran diferencia entre Ruido y Musica, sigo insistiendo en que el Instructor debe ser consciente de que dar una clase de Ciclo no es un juego, ni los alumnos o personas son juguetes que se pueden manipular. De eso ya se encarga la sociedad, tampoco es necesario que lo apliquemos nosotros a este bello deporte. Ultimamente veo demasiados expertos, ellos mismos evaluan su propio arte Indoor y realmente es una equivocacion ya que para verse al espejo uno mismo debe hacerlo con propiedad, con hechos y sobre todo que sean reales. Si quieres saber y conocer realmente la verdad, si quieres sacar la parte buena de la mala primero debes mirarte tu mismo, mirarte a un espejo ya que el espejo siempre te reflejara la verdad porque el no se equivoca porque el no piensa solo te muestra lo que eres, un error es pensar demasiado sin mirarnos primero a nosotros mismos. Como se suele decir no hay arbol bueno que de fruto malo pero tampoco arbol malo que de fruto bueno, el que es Malo es malo, y el que es bueno es bueno, pero como he comentando antes el ciclo indoor es moldeable y con paciencia incluso de una clase mala podemos sacar una buena, por supuesto con las personas es diferente. Conozco a muchos dentro del ciclo indoor que tambien han sido moldeados, eran buenos y ahora son menos buenos, eran malos y ahora son menos malos, te fias de alguien y luego te enteras que habla mal de ti cuando antes hablaba bien, yo con todas estas tonterias y mediocridades me pierdo, sobre todo porque intento apartarme de ellas. Si compañeros, soy bastante observador y observando observando en los ultimos años me he dado cuenta de que la hipocresia en el Ciclo Indoor crece y crece cada dia mas, aqui todo el mundo se cree con derecho a predicar interesantes mentiras para que otros las crean, cada dia nos muestran tecnicas que no existen solo son dibujos o bocetos de su imaginacion, esto hace mucho daño a personas que muestran lo mejor del Ciclo cada dia, que tienen una filosofia inmensa de que es el Ciclo y sobre todo saben transmitirlo, gracias a estos ultimos todavia podemos ver esa parte buena de la mala que otros nos quieren mostrar con grandes Eventos al 100% por ejemplo. Aqui no hay nombres ni escuelas cada uno debe ubicarse dentro del lugar que cree estar. Intructores y Alumnos siempre debemos tener en mente que junto con las cosas "estructurales de una clase" la adulacion personal no forma parte de nuestro cometido, ¿Que parte enseñaremos la buena o la mala? ¿Que parte captaremos la buena o la mala? aqui no se salva nadie, todos tenemos una parte de cada una de ellas, tu eres responsable de acentuar la que consideres, hay una cosa que esta clara en cada sesion y es que somos lo que pensamos y lo que pensamos esta en el corazon por lo tanto "de hay" y "solo de hay" crearemos nuestra musica y nuestro camino en una clase, todos podemos ser contaminados de las mediocridades de los demas y por lo tanto debemos evitarlo, los sentidos como el Gusto, el oido, la vista, y sobre todo las emociones. Nos ayudaran a detectar y diferenciar lo bueno de lo malo, de esa forma rodar en una bicicleta de Ciclo Indoor puede ser algo mas que girar esa rueda delantera con peso, algo mas que sudar, algo mas que subir y bajar pulsaciones. ¿Sabeis para mi lo mas bello que hay en toda mi Vida? Para mi lo mas bello del mundo es ver un Amanecer, si compañeros para mi es lo mas sublime de este mundo. Asi me gustaria despedir este mundo algun dia, delante de un Amanecer. Porque el Sol nunca miente, jamas te engaña siempre esta hay a la misma hora incluso es bello cuando no lo puedes ver, sabes que esta hay cada dia siempre, puedes contarle cosas el siempre te escuchara. Y eso mismo debemos buscar en cada una de nuestras clases, seas instructor o seas alumno debemos buscar lo mejor de una clase, eliminar lo malo y dejar lo bueno, intentar conocer y comprender los fundamentos de este bonito deporte el cual nos ofrece sentimientos y emociones como ningun otro deporte puede hacerlo si lo llegas a entender. Hace poquito tiempo hablando con alguien que llego volando de un Pais Lejano ¡No era Peter Pan! pues hablando y hablando yo le decia que la coordinacion con la estructura deportiva de su Pais en cualquiera de sus niveles de Spinning me habia mostrado el camino, pero que por desgracia no lo terminaba de ver aqui, que despues de tantos años seguia viendo como un porcentaje muy alto lo ensuciaban con inventos caseros muy lejos de la principal causa de transmitir emociones reales encima de una bicicleta, que yo echaba de menos mi Padre Spinning, cierto tambien que grandes instructores aqui seguian intentando mostrar ese camino Puro, pero un gran porcentaje lo destruiran por detras, el me contesto que los diferentes objetivos del sistema de Ciclo Indoor estan equivocados en este Pais y que no hay mayor fracaso que fijar objetivos equivocados y ademas conseguirlos. eso lleva a mas fracasos. Razon amigo mio tienes, pero aqui tenemos una aficion enorme a este deporte, una aficion viva que crece cada dia mas y seguiremos intentando avanzar para de alguna forma seguir un camino que nos lleve a mantener esto el mayor tiempo posible, Muchas personas tienen algunas ideas destructivas cuando dan una clase o crean un evento para un grupo amplio de alumnos. Por ejemplo se dicen a si mismos "debo ser querido y admirado por todos" incluso otros mucho peor se dicen "debo ser perfecto siempre, de todas las maneras al precio que sea". Yo Guillermo te digo que estas equivocado es un gran error ya que la perfeccion no existe en el Ciclo Indoor, no existe en el Spinning, si compañeros esta claro que resulta imposible ser admirado por toda la gente que conocemos, por todos nuestros alumnos o Instructores, y tambien es imposible ser perfecto y no ofender nunca a nadie. En el momento creas que lo eres. en el momento creas que eres el mejor y que todo el mundo del Ciclo Indoor esta por debajo de ti, estas viviendo con ideales equivocados, y con toda seguridad te meteras en problemas de una manera u otra y te costara salir de ellos, yo te propongo un programa de Ciclo quizas sencillo pero mas practico. Yo no soy quien para decirte que debes hacer para extraer lo bueno de lo malo, se que hay muchos instructores mas cualificados que yo para aconsejar, desde la humildad pido que demos la oportunidad de hacer un cambio significativo y liberador dentro del Ciclo Indoor. dejemonos de autoexigencias irreales dando paso a una creencia racional que nos ayude a conocer como rodar mejor, mas seguros y con mas entusiasmo durante el mayor tiempo posible, no distorsionemos algo que es tan sencillo como lo que vemos delante de nosotros. Y si no lo ves ya sabes comprate un espejo y mirate en el. Por lo tanto compañeros, lo Bueno
de lo Malo existe y en esta clase lo haremos sin duda
durante una sesion Lineal con balances sencillos que he
intentado convertir en pedaladas compactas, cada label
esta practicamente calculado al limite para ofrecernos
un Flujo de escalada moldeable dando a la grafica formas
lineales que estan dentro de esa transformacion que el
Ciclo Indoor puede ofrecernos, ahora a disfrutar lo ¡Bueno
de lo Malo! FIN. Guillermo Davó López (Cruncher) NX361 FaceBook
Sensaciones de Composicion Indoor es para mi una de las clases mas emotivas, toda su composicion ha nacido de Un sueño, una vision y un compromiso, siempre he pensado que contemplar es crear ya que utilizando herramientas adecuadas se puede lograr lo esencial de una buena Sesion Indoor que es llegar a la parte emocional. En esta sesion he utilizado variables muy sencillas de composicion, he buscado sin duda las sensaciones y he regresado a mis entornos iniciales donde la musica Abstracta era parte de mi vida. He Adaptado diferentes secuencias Ritmicas combinando un Baile de Cadencias manteniendo una perspectiva para recrear la profundidad y posicion en cada golpe de pedal, con una Proyeccion Auditiva clara sobre el camino que realizaremos, la sencillez durante toda la Clase sera uno de los puntos mas fuertes. A veces ocurre que lo sencillo lo hacemos complicado, yo creo que si no nos complicaramos tanto con las cosas sencillas podriamos disfrutar mas de ellas y esa es mi intencion en esta bonita Sesion Indoor, rodearme de buenos amigos, mirarlos a los ojos y Bailar al Ritmo de la Musica durante 60 minutos Freneticos de emociones y sensaciones impactantes no mas alla de nuestro interior, y jamas superar nuestro Limite o Capacidad. Disfrutar no significa trabajar al Limite, lo bonito de esta actividad es sobre todo gozar cada segundo y fusionarlo al sacrificio pero siempre siendo responsables de lo que hacemos, en esta clase simplemente transformaremos el sacrificio en una Calma interior adaptada para ti, para nosotros para todos. El Ciclo Indoor es el nuevo Poder de transformar tu Vida, si entras dentro del Mundo Indoor y tienes la suerte de hacer una clase, segura , coordinada, y honesta ya nunca podra salir de tu vida. Podras abandonarlo por diferentes motivos, pero el crecimiento espiritual y la salud emocional van unidos a este deporte y jamas desaparecen. Con Sensaciones de Composicion Indoor, he sampleado mas de 145 Labels en ritmos y cadencias lineales y variables jugando con incrementos muy suculentos de intensidad, la intencion que he querido lograr durante todo el trayecto es mantener tu equilibrio emocional en cada cambio, lograr transformar nuestra experiencia mientras pedaleamos y escuchamos musica sobre una realidad que no es otra mas que conseguir mi sueño que es estar hay. Antes de terminar quiero mandar un abrazo a mis Ciclo Adictos, a mi mundo Hotbike por tanto cariño que me dan. Gracias Toño y Ana porque vosotros habeis convertido la amistad en energia, siempre pense que es imposible mediante un proceso ciclico transformar completamente un proyecto, vosotros habeis abierto un puerta entre esa teoria y la realidad, vuestro Mundo Hotbike parte de muchos corazones que bombean cada dia a vuestro alrededor y todo es tan sencillo como creer en las iniciativas creativas, ser flexibles con los demas , y confiar en nuestro interior, esa es la principal puerta de acceso a lograr todo cuanto se desea, doy fe de ello cada dia que pasa. Ahora estoy naufragando y esperando mi momento, yo tambien deseo convertir esta clase en energia, por ahora solo es parte de mi conciencia, que es "para si misma", "una nada de mi ser" por eso he creado esta clase, para quizas en algun momento provocar reacciones emocionales de autocomplacencia y rotundidad en los Ritmos que he preparado que no seran mas que plasmados en mi parte emocional extraidos de mi propia poesia Indoor. La interpretacion en una clase no es la parte mas importante, para mi una clase de Ciclo Indoor es desarrollar una reflexion sobre la capacidad o el poder de la razon de lo que estamos haciendo, es darle el sentido de la filosofia por la que fue creada esta actividad y a partir de mi propia propuesta atrevida y apasionante te invito a esta Clase FIN. Guillermo Davó López (Cruncher) NX357 FaceBook
Hola compañeros/as en primer lugar deciros que es para mi un placer volver hoy aqui a escribiros algo, en este caso no sera diferente a otras veces y os contare la clase tal cual la he realizado, la he Titulado "Vestigios Cruzados Indoor" es una clase que recala en una determinada Epoca "no" imaginaria para mi, el Ciclo Indoor como lo conocemos no es mas que el nombre de una Civilizacion donde un dia se mostraban resultados obtenidos de la magia creada por los Instructores, centenares y miles de clases se han sucedido despues y ahora los resultados que se muestran van muy lejos de los conceptos con los que este bonito Deporte se creo. Por suerte todavia quedan muchos que siguen predicando este deporte con su Fe con su Corazon, y en cada pedalada en cada gesto marcan un caracter propio plenamente Puro, ¡Gracias a todos los que lo haceis! En esta clase he querido representar un sueño, algo que hereda en cada segundo de la sesion información y un soporte sencillo emocional, en realidad si os fijais en la Tabla grafica de la parte inferior, vereis que la grafica provoca quizas una energia contagiosa a partir del segundo bloque ya que son cambios adaptados a secuencias variables constantes, he querido crear una rejilla de comunicacion entre todos donde el campo de energia que crearemos en cada pedalada, convertiran cada momento en una aventura y esta imagen muestra algo y es mi propia identificacion positiva del Futuro, donde la tristeza se convierte en una esperanza donde el resultado de la informacion jamas debe ser manipulada y mucho menos hacerla exclusiva de un solo individuo, el Fondo de las personas no puede quedar ante un leve vestigio de la zona neutra, todos y cada uno de nosotros, Instructores, Alumnos, Escuelas de Formacion, simplemente seguidores de esta actividad, debemos dar paso a una nueva epoca a la creacion de lo que quizas pueda ser destruido si no empezamos ya, alguien me dijo un dia fue mi Amigo Antonio Asensio Fundador de www.hotbike.es , me comento que habia estado en un evento y en el mismo le dijeron ¡Que el Ciclo Indoor estaba destinado a desaparecer!, Antonio me dijo, ¿Como pueden decir eso?, es cierto el Ciclo Indoor ya ha desaparecido, en realidad jamas ha existido para algunos, si compañeros todo estaba escrito desde el principio, El principio y el final en realidad despues de meses de meditacion solo son ruinas que circulan en nuestra mente y esta actividad solo hay una opcion de creer en ella y que nunca pueda morir dentro de nosotros, es ¡Rodar con el Corazon! ese organo que Bombea y Bombea sangre en cada pedalada, todo esto si lo conseguimos fusionar con los demas y lo hacemos nuestro, todo lo convertimos en emociones lineales graficamente hablando. Opciones y emociones que estan relacionadas totalmente con nuestra mente, YO y desde lo alto de la montaña observo, succiono el tiempo pacientemente dejo caer mis manos y mis pensamientos antes de bajar a la ciudad indoor que el tiempo ha dejado atras, donde otra vez pido a cada instructor, a cada escuela y a todos mis amigos de este Mundo Indoor, en cualquier punto del Mundo, os pido que comencemos a caminar el incierto viaje de la creacion compartida donde nada es nuestro ¡Es de todos! hay estoy de pie observando en el tiempo una sensación que llevo clavada en cada poro de mi piel si alguna vez los tuve, yo se que un dia fallecio el tiempo en cada letra que escribia, y ahora en esta clase que he titulado "Vestigios Cruzados Indoor" realizare un cruce emocional, en cada cambio en cada secuencia de la sesion, he buscado algo que siempre ha descansado hipnotizado por un relajante sin nombre dentro de mi, y ya que siempre pense que el cerebro es el organo del pensamiento donde cada uno de ellos es procesado para fines muy diferentes en cada uno de nosotros, quizas si deja de ser simplemente un organo y durante la sesion lo elevamos a algo mucho mas grande quizas podamos evitar sucumbir finalmente a la fuerza de sus propias energias negativas, por ello he pensado en esta clase, para disfrutarla con vosotros/as Siempre y no tengais duda hay algo oculto en cada sensacion que aparece en cada pedalada, en cada golpe de energia, si compañeros esa sensacion parece tener vida propia y puede llegar sospechar a veces cosas, las sientes mientras miras a los alumnos y ellos te miran a ti, esas sensaciones parecen descubrir en ti una debilidad grandiosa, lo veo en los Ojos de mis Alumnos, de mis amigos, de mis compañeros, yo la he sentido al preparar esta clase, he pensado en grandes cosas y simulando metodos sencillos de Cadencias x Tiempo x Objetivos he fusionado una sesion donde los Vestigios de esa Civilizacion Indoor hereda algo que jamas desaparecera, El Amor por esta actividad, yo observando la ciudad he descubierto movimiento en esa zona masiva y positiva que sigue estando viva, y os la muestro en esta carta donde solo relato mi clase. El Spinning es grandioso es un imperio emocional si consigues entenderlo, para mi es una actividad colonial que puede ser bella hasta en su decadencia, que siempre con el tiempo las diferencias entre Instructores, Escuelas y Alumnos parecen perdonar y olvidar la Absurdez. Yo prefiero destacar un impacto positivo en cada clase, el otro dia pude comprobar que somos sistemas de energia abiertos y nadie es emocionalmente autosuficiente si esa energia no es compartida, el equilibrio del Ciclo Indoor tiene impacto positivo si lo sabes generar dentro del grupo que lo realiza, pero evidentemente compañeros/as, los Vestigios cruzados de emociones siempre son estados afectivos, de expresión subita y de aparicion breve que si no consigues mantener durante un infinito tiempo, no tendra ese impacto positivo en la efectividad del grupo que practica esta actividad, quizas algun dia tan solo quede de mi ese sombrero roto y viejo del que ahora representa mi Web y mi Diario con mi imagen, quizas ese Pantalon Roto marque el paso del tiempo y no quede una parte humana en mi, quizas ese pañuelo y parte de la manga de mi chaleco deteriorado se mueva con el Viento mientras yo sigo observando el mundo que un dia me hizo creer en algo grande, quizas me decida a bajar a esa ciudad otra vez o simplemente me dirija a otro lugar. Sea como sea, con Vestigios Cruzados Indoor va el Susurro de una Naturaleza imperiosa panoramica de esa parte cultural que seguira nos guste o no marcando nuevas tendencias en esta actividad, Fin. Gracias y hasta la Proxima, Guillermo Davó López (Cruncher) Parametros de la Sesion
Guillermo Davó López (Cruncher) NX357 FaceBook
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